凉拌空心菜的做法减肥菜凉拌空心菜的做法-爱华网

主料空心菜200 辅料醋一滴盐少量鸡粉少量蒜一小个耗油少量

1. 市场买来的新鲜空心菜

2. 用手掰成小段去掉跟部

3. 洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜

4. 空心菜变色了捞起过凉水冲。

5. 把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。

6. 蒜切成末

7. 最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。

凉拌苦瓜的做法凉拌菜的配方

凉拌苦瓜的做法一凉菜材料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐、味精各少许。凉菜做法：1.将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，

十种凉拌黄瓜的做法一、黄瓜3根（切成条：长5—6厘米、宽1—1.5厘米）辣椒少许大蒜1瓣调料：色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油 []k将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋； )翻炒几下，等各调料溶化，再加入

苦瓜又名凉瓜，因其苦味而得名苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。所以，苦瓜是人们喜欢的家常菜食材之一。凉拌苦瓜是最常见的苦瓜家常菜做

凉拌苦瓜的做法有哪些，怎么做好吃?现在就为大家详细介绍它的几种做法。　　做法一　　主料：苦瓜500克，红辣椒30克　　辅料：豆瓣酱少许，蒜泥少许　　调料：香油2茶匙，酱油半茶匙，盐、味精各少许　　做法：　　1.将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条

　凉拌黄瓜的做法   　黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，可清热利尿，虽然说秋季到了凉拌菜有些不合时宜，但是喜欢凉拌菜的朋友还是可以来试试的。你想学一下凉拌黄瓜的做法吗?其实凉拌黄瓜的做法很简单的，下面小编就来教大家凉拌黄