干煸冬笋干煸冬笋干煸冬笋的做法

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干煸冬笋瘦身减肥　冬笋400克；豇豆100克；红美人椒几只；糖；蚝油；鸡汁；料酒；香油；冬笋入菜，接触最多的一般都是配菜，自从吃过干煸冬笋后，才知道冬笋的魅力。干煸冬笋做法和步骤1冬笋切滚刀块；2一次焯水去涩味，捞出备用。3二次焯水，加入1汤匙蚝油，1汤匙鸡汁，烧开后，关火盖盖焖制20分钟，然后捞出备用。4冬笋控干水分后，入7成热油锅，炸至起皱捞出备用；5下入豆角炸至片刻后，再下入红椒炸制片刻，即可捞出备用；6锅中不放油，直接放入炸好的食材，倒入提前调制的碗汁(15克料酒;10克鸡汁;3克香油)，炒匀即可。7冬笋入菜，接触最多的一般都是配菜，自从吃过干煸冬笋后，才知道冬笋的魅力。干煸冬笋饮食特点干煸冬笋饮食禁忌

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