虚的症状会表现为面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、月经失调等，治疗血虚，以下饮食调养方可酌情选用：
1.原料：
人参30克，大枣、当归、白术各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，红糖500克。
做法：
将各种原料药水浸1小时候，连煎3次，3次药汁合并为3000毫升，加入红糖调匀，再用文火浓缩成膏状，装入干净的瓶子内备用。每天2次，每次20克，早晚空腹服用。
2.原料：
枸杞子、人参。当归各30克，大枣、熟地、山药、制首乌各60克，砂仁15克，红糖300克。
做法：
各种原料药水浸1小时候，连煎3次，合并药汁约3000毫升，加红糖调匀，再用慢火浓缩成膏状，装瓶备用。每天2次，每次服用20克，早晚空腹食用。
3.原料：
人参、陈皮各10克，枸杞子、当归各30克，乌骨鸡1只，黄酒、盐适量。
做法：
将乌骨鸡活杀，去毛及内脏，并清洗干净，其余各种原料塞入鸡腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小时，直至鸡肉烂熟为止。隔天一剂，食肉喝汤，分次服用，可连用数剂。
4.原料：
枸杞子30克，三七片5克，子鸡1只（约500克左右），黄酒、盐、葱、姜适量。
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。阴虚体质的形成、表现以及如何食疗——阴虚体质是如何形成的阴虚体质的形成、表现以及如何食疗 1、先天禀赋，父母遗传；阴虚
阴虚体质养生 作者 豆瓣 一.阴虚体质通常有什么外形，怎么样去判断?从形来说，阴虚体质因为阴虚内热，所以消耗大、细胞勤奋，线粒体发达，我这样开玩笑说。所以阴虚体质的人往往
阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁
定义：阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。步骤/方法饮食调养阳虚体质的人适宜温补阳气，补阳有温阳、壮阳、通阳之分。温阳指温补全身阳气，可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等；壮阳一般指提高性机能；通阳
血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。血虚体质的形成、表现以及如何调理――血虚体质是如何形成的血
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