爱华网【爱华网减肥导读】冬季怎么减肥？这是很多美眉都想知道的，今天小编要告诉大家一个冬季最舒服最享受的减肥方法，那就是泡澡减肥方法，你是不是不敢相信，泡澡怎么能减肥，那下面就跟小编一起来看下吧。
盐塑身的功效
1、促进发汗
盐有发汗的作用，让肌肤变得细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把盐冲洗干净，或者洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部。
2、有效地排毒
盐能够促进皮肤的新陈代谢，消炎杀菌，还可以软化污垢，补充矿物质，如果你是油性肌肤，试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
3、改善寒冷症
盐在中医方面虽然属于寒性食物，但是把盐炒熟再用纱布包好，热敷在关节或者痛经的时候放在腹部，也可以改善因为寒冷而引起的疼痛。
4、消肿
盐能“消肿”是因为其中的有机物能够渗入皮肤，排出体内多余的水分和废物。当你在按摩的过程中感觉到浑身发热时，就表明体内垃圾正在伴随着汗水和你说拜拜！
选择适合的盐
盐浴一般可以选择含有植物和香薰成分的盐，例如海藻盐等。放在浴缸中既可以起到塑身作用，也可以美肤，一举两得。另外，脸部的按摩尽量选择食用细盐，但是一定要记得加入一些水或精油来稀释盐的颗粒。脸部不宜选用粗盐，因为粗盐一般的盐成分高，如果直接用来进行脸部按摩会伤害到皮肤！
暖身浴的同时越来越瘦
盐水浴洗出好身材
冷冷的冬日会让身体变得慵懒，所以不如就在家中做个暖暖的“运动”，让身体泡在舒舒服服的水里，边洗澡边减肥吧！
让身体泡在水中也可以塑身的盐浴法
1、洗澡前，把水温保持在40℃-41℃，这样的温度可以让身体有效地达到排汗的效果。
2、泡澡的时间尽量保持在90分钟以内，不过，在此期间要进行反复的出浴和入浴，让皮肤达到最大的排毒和排油效果。
3、投入1茶杯的盐即可，过多的盐会对皮肤造成伤害，让皮肤变得干燥。
Tips入浴中和入浴后要注意补充水分，这样也可以让肌肤变得水嫩光滑！
消除赘肉的盐浴按摩
1、脸部
用手指蘸取少量细盐从颈部到脸颊，由下至上轻轻地推按。
2、手臂
手指蘸取细盐后放在手臂内侧，以直线向上推按。
3、胸
手指蘸取细盐后，轻轻地由胸前内侧至外打圈按摩至腋下，这样有助于胸部更结实更坚挺。
4、腹
手指蘸取细盐，以顺时针方向不断打圈按摩，这样除了可以消除多余脂肪，也能够改善便秘问题。
5、背脊
用有长柄的丝瓜络或海绵蘸取少量细盐，由下至上，由左至右，轻轻拭擦按摩。
6、双腿
以直线打圈按摩手法，用蘸有细盐的手指由下至上，由外至内交替地为双腿做按摩。
Tips所有步骤都按摩到盐颗粒吸收为止。另外，按摩后毛孔会排出唔够以及附在皮肤上的汗液，所以必须仔细地冲洗干净，让皮肤达到更加光滑的状态。
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