一场场秋雨过后，初冬的寒意已逼近了。在这样的天气，一定要注意防寒、防潮、防风，注意适时添衣保暖，防止感冒。气温越来越低，没有啤酒，没有烧烤，很多人开始发愁天冷了吃什么，我也不例外。
在此，要提醒大家要注意饮食，少喝饮料，尤其是对胃有刺激性的碳酸类。要少吃冷饮，注意腹部保暖，可以穿特制加厚内衣。
原料：
鸡腿、荷兰豆、虾仁、洋葱、米粉、红椒、辣椒粉、盐
做法：
1、荷兰豆两头去筋，清洗干净；洋葱切丝；红椒切圈。
2、锅烧热放油，爆香洋葱丝。
3、下鸡腿，炒至表皮变色，入辣椒粉少许拌匀。
4、往锅内添加开水（以盖过鸡腿为准），加盖用小火炖至鸡腿熟烂。
5、下荷兰豆煮约2分钟，再下虾仁和红椒圈煮约1分钟。
6、下米粉，加盖煮约2分钟，入盐调味即成。
Tips：
1、可以根据个人喜好，添加你喜欢的食材。但是值得注意的是，易熟的食材必须最后下锅。
2、喜欢汤汁多一些的话，可以适当增加开水的份量。
冬瓜丸子汤的做法――简介生活在于勇于去尝试，在于勇于去发现，我会每天为大家分享美食。分享下冬瓜丸子汤的做法。冬瓜丸子汤的做法――工具/原料?冬瓜500克?猪肉馅300克?鸡蛋1个?香菜2棵?食盐适量?酱油1小勺?鸡粉1小勺?葱，姜
秋冬季节干燥易上火，像我这样有点湿热的体质，不管喝多少水都不解渴的。于是趁周末熬了冬瓜排骨汤，清淡的滋味，喝着特别舒服，给身体补充优质的水分和营养。冬瓜排骨汤的做法――工具/原料排骨2斤 冬瓜2斤 生姜4片 盐适量冬瓜排骨汤的
主料：冬瓜400克 辅料：虾米40克,海带(鲜)25克,黄芪5克,香菇（鲜）15克 调料：小葱5克,姜5克,料酒5克,盐3克 虾米冬瓜海带汤的做法： 1. 海带用水洗净，切块； 2. 虾米、香菇和黄芪分别洗净，用水浸片刻； 3. 浸过的水滤净备用；
主料：干贝100克,鱿鱼(鲜)160克,河虾160克,冬瓜640克,香菇（干）40克 调料：姜5克,大葱5克,盐3克 瑶柱冬瓜海鲜汤的做法： 1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼
主料：冬瓜300克,竹荪(干)8克,白果（鲜）120克,香菇（干）20克,白萝卜100克,素火腿80克,竹笋50克 调料：盐3克,香油10克,味精2克 素虾仁冬瓜盅的做法： 1. 鲜笋，白萝卜去皮洗净，切小丁块，竹笙（竹荪）发好切小段，冬菇泡好去蒂，洗净切小丁块。
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