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三联怀孕前知识配图
1.恶心呕吐
根据每个孕妇的情况，进行针对性的护理。如果是因为焦虑情绪所致，那么就要想办法缓解孕妇情绪，多让其休息、放松、保持愉悦心情，同时还可以做些运动，此外要注意少食多餐，减少不良刺激，比如女性可以吃2-3块饼干后散步;早晨起床时动作要轻柔、缓慢，减少晨吐概率，建议准妈妈静卧休息20-30min后，再起来慢慢散步;此外注意预防和抑制首次呕吐，因为一旦养成习惯，就很难再改回来;最后就是要注意呕吐情况，如果非常严重要及时与医院处理。
2.尿频尿急
只要不是尿道感染所致，就无须过分担心，也不需要控制孕妇的饮水量，避免影响其正常的生理代谢。这种问题可能长期间存在，但是在妊娠结束后就消失。如果比较严重可以训练自身盆底肌肉的张力(比如缩肛运动)，借此缓解症状。当然如果在妊娠结束后，依旧有尿频尿急，就要及时去医院检查并治疗。
3.胃不适
怀孕期间胃肠道活动变慢，所以肠内总会有气体堆积。针对这种情况，不需要做太针对的治疗，主要是食物选择要多斟酌：避免胀气食物，多吃一些容易消化的食物，并且少食多餐，不要一顿吃太饱;此外要养成定期大便的习惯，并且做些运动，避免胀气问题。此外如果有烧心的情况，可以在进食前吃些高脂肪的食物，如果比较严重，就要根据医嘱服用一些三硅酸镁、氢氧化铝等制酸剂;注意不要进食含大量碳酸钠(俗称苏打)的食物，避免体内电解质因为摄入过量的钠而失衡。
4.便秘
新鲜水果蔬菜不能少，另外每日饮水要充足，并且养成定期大便的习惯;鼓励孕妇每天做些运动，维持肠道功能;如果是非常严重的便秘，就要就医，必要的时候根据医生建议服用一些药物;此外可以多吃些香蕉，不仅能帮助排便，而且还能改善心情。
