爱华网煎蛋卷：煎蛋卷的做法,煎蛋卷怎么做好吃,煎蛋卷的家常做法
煎火腿蛋卷是一款特别适合夏日里吃的早餐，因为天气的炎热，没什么胃口吃饭，而且还是简单快捷的轻式料理。 这些清淡、低热量、不加重身体负担，最为诱人，它口感清新，味香浓郁。还在为不知早餐吃什么而头痛的各位MM，不妨也试着做做看吧。番茄、洋葱加上火腿一起炒，不只是美味可口，颜色艳丽诱人。特别是洋葱，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。有强效杀菌、增进食欲、促进消化的功效，洋能提高胃肠道的张力，增加胃肠液分泌，是夏季不缺少的蔬菜，加上蛋液做成蛋饼，简简单单就已经很美味。
蛋券 煎蛋卷的做法,煎蛋卷怎么做好吃,煎蛋卷的家常做法——食材
鸡蛋：2个
火腿：30g
番茄：30g
洋葱：20g
油：适量
盐：适量
胡椒粉：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
蛋券 煎蛋卷的做法,煎蛋卷怎么做好吃,煎蛋卷的家常做法——步骤
1、
原料
2、
调料
3、
番茄，洋葱洗干净，切丁，火腿切丁
4、
把鸡蛋打好
5、
放点盐、胡椒粉调味
6、
平底锅中放入油，放入切好的洋葱丁翻炒，放入适量盐
7、
再放入番茄丁、火腿丁翻炒
8、
等炒至8分熟时，倒入蛋液均匀的倒入锅中，煎熟后，卷成蛋饼出锅，切段盛入盘中
蛋券 煎蛋卷的做法,煎蛋卷怎么做好吃,煎蛋卷的家常做法——小贴士
蔬菜可依据自己的喜好搭配
爱华网 www.aIhUaU.com欢迎您转载
