爱华网现在大多数的都市白领们早上为了多睡一会儿就没时间吃早餐，久而久之就养成了习惯，这种习惯是不利于健康的，而且对脾气也不好，不吃早餐的男性，容易发脾气。今天小编就为大家介绍一下男人不吃早餐的危害有哪些。
一半的学生吃统一的标准早餐，然而别一半的不吃早餐，最后将这两组学生进行一些认知和情绪的测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。
为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
男人不吃早饭的危害还有哪些
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。
1、让你反应迟钝
早餐是一上午大脑活动的能量来源，如果没吃早餐的话，体内是没有办法供应足够血糖来消耗的，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
