爱华网食物是我们生存必备的食物，但是有些食物，不管是你养生还是减肥，晚上一定不要碰，否则后果不堪设想！毕竟增肥事小，丢命事大。
1、姜
俗话说，“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”想必大家都了解这意思吧。虽然姜本身是个好东西，可以除菌，助消化，但是也需要看食用的时间，因为姜会加速血液循环，进而刺激胃液分泌，如果晚上吃，很容易上火，老命伤身。
2、榴莲
榴莲的营养价值很高，虽然有点臭，却还是无法阻挡人对它的喜爱，但是晚上一定不要吃榴莲，因为它的含糖量以及纤维都非常丰富，晚上吃不仅会长胖，而且还会胀胃，影响睡眠。
3、烧烤，火锅
晚上最好吃一点清淡的食物，而不是像烧烤，火锅等辛辣食物，这种东西一不注意就容易吃多，不仅会让你上火，还会影响睡眠，甚至还会导致胃痛。
4、豆类
豆类，洋葱，玉米等胀气食物也不适合晚上吃，因为他们会在消化中产生很多气体，导致你身体胀气，肠胃不适，甚至影响睡眠。
5、冰激凌饼干
很多人喜欢在餐后来个小甜品，但是千趣君想说的是一定不要在晚餐后食用甜品，因为甜品除了热量高导致肥胖外，甚至还会引发心血管疾病。
6、辣椒
晚上不能吃辣椒，因为它不仅会刺激你神经系统，使呼吸及心跳加快，还会让你的胃都会有灼热感，进而影响你的睡眠质量。
除了这些，咖啡，虾皮，软骨鱼...也最好不要食用。
看一百部羞羞片，不如关注一姐涨姿势。微信添加朋友→公众号→搜“姿势情报局一姐”（已认证），太纯洁的，不要来！
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
