爱华网很多家长常会因为宝宝便秘而十分的苦恼，几天没便便也恼，拉出来的颜色不正常也恼，总之很多时候只有自己经历的才知道。由于宝宝的肠胃各方面还没发育完全，宝妈的喂养方式、次数、以及天气各方面的变化都会影响宝宝身体机能的转变。等宝宝会走路了，随着时间的成长也有宝妈因为孩子长不高倍感焦虑，大部分的孩子在1岁左右容易缺钙、铁、锌等营养元素，尤其是缺钙容易导致孩子肢体各方面不健壮，骨骼发育缓慢影响行动。其实在孩子过了6个月即可以添加辅食，而酸奶也可以在1岁左右喂养以促进宝宝的肠胃消化和钙的吸收。
当然1-3岁的儿童依然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的儿童。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的儿童也可以进食羊酸奶。酸奶里含有丰富的益生菌帮助消化，宝宝消化不良有一部分也是因为益生菌不多造成的。正常1岁的宝宝可每天可以安排100毫升羊酸奶，应避免空腹食用羊酸奶。
羊奶本身具备易于消化，利大肠营养高的特点，羊奶经过乳酸菌发酵后，蛋白质变成微细的凝乳粒，使酪蛋白易于消化吸收。在乳酸菌作用下，酪蛋白可发生一定程度的降解，变成预备消化的状态；乳糖转化为乳酸，因此基本不用考虑孩子乳糖不耐受情况的，同时可提高机体对磷、钙、铁的利用率。喝过酸羊奶过后喝一点点水，酸奶中的蛋白质也可以帮助增加肠道吸收的水量，避免肠胃干燥出现便秘，当然也不应喝过多谁，以免孩子的肠胃承受不了那么多水分。喝过后记得拍打嗝，不能立即让孩子睡觉或者躺下，以免吐奶而流出呼吸道引起窒息。
对于宝妈来说，怀孕过后身体走形多喝一些羊酸奶也可以避免腰间的赘肉继续增长，因为酸羊奶中腰部周围的脂肪会产生皮质醇激素，它告诉你的身体累积更多的腹部赘肉。当你吃酸奶，钙信号脂肪细胞泵出较少的皮质醇，这使你减肥更容易，而酸奶中的氨基酸可帮助适当运动后燃烧脂肪。
人体晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，喝酸羊奶有利于食物中钙的吸收。每天喝一杯乳酸菌酸奶也是对我们人的一种调节作用，特别对一些女性朋友们也有美容养颜的功效，它是促进我们的胃消化功能，同时对于正处在长身体的宝宝也是十分有帮助的，家里有老人喝羊酸奶也可以预防骨质疏松。羊酸奶可谓是居家旅行养生可口的必备美食之一。
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