最简单的晚饭菜谱 最简单的晚饭菜谱大全

  工作了一天的上班族回到家已经是饥肠辘辘,都希望能轻松做出营养丰富又健康美味的晚餐,为此爱华网小编特搜罗了一些晚餐的简单做法,可以煮面条、蒸饭、煲汤、烹饪韩式料理,简单易操作。

  最简单的晚饭菜谱:蜜饯南瓜

  材料

  黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)

  做法

  1.黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)

  最简单的晚饭菜谱:香煎鳕鱼

  材料

  【香煎鳕鱼】:鳕鱼排2片约(350g),黄油2大勺,面粉2大勺,柠檬半个,细香葱末2大勺,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量

  【香葱土豆】:土豆2个(约400g),小葱2根,蒜头一瓣,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量

  做法

  【香煎鳕鱼的做法】:

  1,在鳕鱼两面均匀地撒上盐和黑胡椒

  2,再均匀地抹上一层面粉

  3,找一个平底锅烧热,倒入橄榄油,将鱼排下锅,鱼皮朝下

  4,中火煎3、4分钟后翻面,再煎1-2分钟

  5,待鱼排基本煎熟时,转小火,下黄油融化

  6,将锅子倾斜,拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上

  7,将鱼排起锅盛盘,把柠檬汁挤到锅里

  8,煮开后立即关火,把锅里的酱汁倒在细香葱末上拌匀

  9,把葱末和酱汁浇在鱼排上即可

  【香葱土豆的做法】:

最简单的晚饭菜谱 最简单的晚饭菜谱大全

  1,将土豆去皮后切成小方块

  2,小葱切碎,蒜头切片

  3,烧一锅开水,倒入一大勺盐,下土豆块煮10分钟,至叉子能穿透土豆时捞出沥干

  4,将平底锅中火烧热,倒入橄榄油,下土豆块翻炒

  5,撒上适量盐和黑胡椒,不时翻动,煎到土豆块的每一面都变得金黄

  6,下蒜片和葱花,出香味后翻炒片刻即可出锅

  最简单的晚饭菜谱:简单炒生菜

  材料

  生菜 蒜 葱 肉片 虾米

  做法

  1)锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。

  2)加入腌制过的肉片煸炒。

  3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。

  4)加入适量的调味料,即可上桌啦。

  最简单的晚饭菜谱:清蒸蛋羹

  材料

  鸡蛋2个,精盐少许,香油少许,清水为鸡蛋的3倍

  做法

  1.鸡蛋破壳盛碗里,用多支筷子沿一个方向“打”匀至泡沫丰富,用时5分钟。

  2.加精盐、香油搅匀。

  3.锅内水沸后将碗放入,猛火蒸3分钟后揭盖再次搅拌蛋液,继续火攻7分钟,蛋羹出台即可走秀。

  小诀窍

  升级版试举几例。 喜欢海味的,加海米(虾仁),其味引起蓝色遐想。 嗜好山珍的,加香菇(野生菌),鲜香折磨脆弱神经。 讲究食疗的,加百合、加莲米、加枸杞等等,根据时令选择。 至于热爱肉肉的嘛,就加肉燥吧,谨防口水犹如箭在弦上、不得不发呀!

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4849171/506140482.html

更多阅读

最简单的丰胸方法 最简单有效的丰胸方法

最简单的丰胸方法——简介最简单的丰胸方法?想不想让你的胸部悄悄改变?在不经意间偷偷变大?只要每天睡前或洗澡的时候坚持做做这些“美胸操”,改变,不只是一点点哦。最简单的丰胸方法——方法/步骤最

菜谱大全带图片和做法 晚饭菜谱大全及做法

 晚饭菜谱大全及做法爱华阅读配图  一、荷包  材料:鸡中翅,胡萝卜、鲜菇、黄瓜  调料:盐1小勺、酱2大勺、生抽1大勺、黑胡椒适量  做法:  1、鸡中翅清洗干净后去骨,放进大碗,放1小勺盐和2大勺叉烧酱拌匀;  2、磨

懒人扎出简单漂亮头发 最简单的懒人版煎饺

 最简单的懒人版煎饺  主料:生饺子皮(超市可直接购买)  调料:饺子内馅:蚝油+葱花+猪肉  做法图解:  1、平底锅方油,直接把饺子皮放上去,注意要摆成一个贺环形状。  2、饺子皮煎 下就可以放内馅了。这种做法的好处是馅

简单做菜菜谱大全 最简单的做菜菜谱

  都说懒人注定当不了好厨子,但今天就为超级懒人们推荐几种简单易做的硬菜,包你分分钟变大厨,用最短的时间为家人烹调出最可口的美味。最简单的做菜菜谱做法。  如下:  最简单的做菜菜谱红烧牛肉  最简单的做菜菜谱红烧

声明:《最简单的晚饭菜谱 最简单的晚饭菜谱大全》为网友爺傷風敗俗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除