分享一款减脂塑形期间满足丰富营养又口感丰富，还有足足饱腹感的沙拉哟。口感丰富在于既有火腿的肉香，也有小番茄的酸甜、生菜的爽脆。
用料
土豆中等大小1个，罗马生菜1颗，洋葱八分之一个，小番茄10颗，火腿片3片，现磨黑胡椒适量，丘比沙拉酱【或自制沙拉汁】适量
土豆什锦沙拉的做法
准备好各种食材，全部认真清洗干净哦。土豆去皮，洋葱切丝，火腿切1.5厘米见方的小片~
土豆切1.5厘米见方的小块，放进锅中煮熟捞出。
捞出的土豆趁热跟切好细丝的洋葱放在一起，略翻拌，这样土豆的温度可以稍微去掉一些洋葱的辛辣【如果还是不接受生洋葱，也可以煮一下断生哦】
沙拉碗底铺上略微撕碎的罗马生菜
土豆、洋葱、火腿片放在一起，拌上沙拉酱，基本翻拌均匀就好，不然土豆容易糊掉就不能美美的啦~
把对半切开的小番茄也放进去咯~
然后把上一步拌匀的东西啊放在铺好罗马生菜的沙拉碗里，磨上适量现磨黑胡椒就好啦~营养丰富又有饱腹感的一餐!
1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重，喜欢甜食的朋友可以试着做做。 2、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。 3、制作蔬菜沙拉时，如
什锦炒饭配料丰富，营养全面。也可以给剩米饭一个华丽的变身。是消灭自家冰箱余货的方便之举。大家不防试一试。主料：；隔夜剩米饭(适量)辅料：；鸡蛋(适量)；火腿肠(适量)；胡萝卜(适量)；黄瓜(适量)；葱碎(适量)厨具：无1、把火腿肠
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