酸奶草莓沙拉的做法 草莓沙拉的做法

草莓沙拉的做法――简介

周末才去摘的新鲜草莓,回家后就做了这个草莓酸奶沙拉,如果在夏天,冰镇后吃,特别的舒服美味。 医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,还有预防痔疮、肠癌的发生的作用

草莓沙拉的做法――食材
草莓 适量苹果 适量葡萄干 适量橙子 适量酸奶 适量草莓沙拉的做法――方法/步骤

草莓沙拉的做法 1、

准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶


草莓沙拉的做法 2、

草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净


草莓沙拉的做法 3、

苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用


草莓沙拉的做法 4、

橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合

酸奶草莓沙拉的做法 草莓沙拉的做法

草莓沙拉的做法_草莓沙拉


草莓沙拉的做法 5、

倒上酸奶拌匀即可


草莓沙拉的做法 6、

简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了

草莓沙拉的做法――注意事项

浸泡清洗草莓时,不要摘去草莓的叶头,否则可能造成农药藉著水流,进入草莓内心,如此反而受更多污染

  

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