素食菜谱家常菜做法 菜谱家常菜做法素汤类

  素汤清清爽爽,喝起来有淡淡的蔬菜的甜鲜味,一点都不输肉汤,一定要趁热喝.煲汤时记得要用陶瓷煲汤罐。下面是爱华网小编整理的一些菜谱家常菜做法素汤类方法,希望对大家有所帮助!

  菜谱家常菜做法素汤类具体如下:

  番茄什锦汤的做法:

  特点:营养、美味

  所需原材料:番茄、糯玉米、丝瓜、南瓜、豆芽。

  操作方法:

  1、将番茄、糯玉米、丝瓜、南瓜洗净后切成小块,豆芽淘洗干净。

  2、倒油,将番茄和一块老姜放到锅里翻炒,炒出番茄汁的香味,然后加水。

  3、水涨后,将糯玉米、丝瓜、南瓜和豆芽放到锅里,中火熬20分钟就OK了。

  4、汤起锅后,加盐和少许蘑菇精。

  时蔬四物汤的做法:

  所需原材料:黄豆(一小把)、带皮冬瓜、番茄、新鲜糯玉米、四季豆、老姜。

  特点:营养丰富、保健养生、口感堪比鸡汤

  操作方法:

  1、黄豆用涨开水浸泡10分钟,然后用手搓去皮,带皮冬瓜、番茄、新鲜糯玉米洗净后,切成小块,四季豆择后洗净。

  2、用不锈钢锅(砂锅更好)烧一锅水,放一勺油(熟菜油、橄榄油、花生油均可),放老姜一块,水涨后,放黄豆、冬瓜、番茄、四季豆、新鲜糯玉米,炖40分钟,就OK了。

  3、喝时放点盐和蘑菇精,不放多了,少许就可以了

素食菜谱家常菜做法 菜谱家常菜做法素汤类

  注:冬瓜皮有祛湿的功效,炖汤最好不去皮。

  次第花开养生汤(这道素汤被五明佛学院智悲佛网选用)

  所需原材料::冬瓜、胡萝卜、茶树菇、香菇、豆皮、干黄花、西兰花。

  操作方法:

  1、冬瓜洗净切小块(不要去皮,冬瓜皮有祛湿的功效)、胡萝卜轻轻刨去表面的皮(胡萝卜皮有淡淡的泥腥味),切滚刀块。

  2、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水开后,把冬瓜、胡萝卜,和老姜一大块,下到锅里,再倒1—2勺油(色拉油、或橄榄油、熟菜油均可)到汤里。

  3、再放洗净的茶树菇、香菇。

  4、炖20分钟后,放豆皮、干黄花(只要一点点,泡开后,会很多)

  5、炖35分钟后,放西兰花,这时不要盖盖子,煮5分钟后,汤就OK了。

  6、将炖好的汤舀到小盆里,放两三滴香油和盐,就OK了,不用放磨菇精。

  7、汤的特点:营养、香浓、色彩美丽。

  胡萝卜莲藕玉米汤的做法:

  所需原材料:黄豆、胡萝卜、莲藕、香菇、糯玉米。

  特点:美味、营养。

  操作方法:

  1、黄豆(一小把)用开水浸泡,泡到用手一搓皮就掉,就OK。香菇(6到7个)

  2、胡萝卜削皮后洗净,切块;莲藕削去皮,切成片或是小块备用;糯玉米1个切块。

  3、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水开后,把去了皮的黄豆、莲藕、胡萝卜等,老姜一块,下到锅里,再倒1—2勺油(花生油、色拉油、或橄榄油、熟菜油均可)到汤里。炖1小时以上,起锅后,放盐,(可以加点蘑菇精也可以不加)就OK了。

  美味素汤“法恩如海”的做法:

  所需原材料:黄豆、海带、莲藕。

  操作方法:

  1、黄豆用温开水浸泡,泡到用手一搓皮就掉,就OK。

  2、海带浸泡后洗净,切成小片;莲藕削去皮,切成片或是小块备用。

  3、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水开后,把去了皮的黄豆,海带、莲藕,老姜一块,下到锅里,再倒1—2勺油(色拉油、或橄榄油、熟菜油均可)到汤里。炖40分钟以上,就OK了。

  4、汤的特点:喝起来有点象排骨汤的口感。

  

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