排骨汤菜谱 菜谱排骨汤的做法

  对于喜欢喝汤的人来讲,一年四季都离不开汤,每次煲排骨汤都只会一种,有点味觉疲劳了。。看看介个!原来玉米、萝卜、海带、冬瓜、莲藕、山药。。都可以用来炖排骨,爱喝汤的孩纸可以收下后变着花样做啦!!来跟爱华网小编一起学习做起来吧!

  菜谱排骨汤的做法具体如下:

  木瓜排骨汤的做法:

  食材

  木瓜,排骨,红枣,葱段,姜,蒜,盐,料酒。

  做法

  1、先将排骨洗净剁成一寸段,用热水川烫去血水,再捞起放入水中清洗,待凉后捞起备用。

  2、取一只汤锅放入8杯水加热后放入排骨,熬煮约30分钟。

  3、将木瓜洗净去皮去籽后切块,放入汤中煮,再放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛入汤碗中食用。

  健康功效

  木瓜:和胃、通络舒筋、化湿

  姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

  营养价值

  木瓜是热带水果,口感好,营养价值丰富。木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

  蜜汁叉烧排骨的做法:

排骨汤菜谱 菜谱排骨汤的做法

  食材

  排骨500g、叉烧酱150g、红酒适量、黑胡椒适量、蜂蜜适量

  做法

  1、将成块的排骨洗净沥干水份,装入容器中。

  2、倒入适量叉烧酱,并翻拌排骨,使得叉烧酱均匀覆盖于每块排骨表面。

  3、倒入适量红酒。

  4、倒入适量黑胡椒调味,并继续翻拌均匀。

  5、盖上盖子放入冰箱冷藏室腌制至少4小时,使排骨完全入味。

  6、 在烤盘上垫上锡纸,上面放上烤网,将排骨一块块的均匀码放在烤网上。

  7、而后放入预热好的烤箱,上下火200度,时间设置25分钟。

  8、一边烤制,我们一边制作蜜汁酱,取适量蜂蜜和叉烧酱,将蜂蜜和叉烧酱以2:1的比例混合均匀即可。

  9、待排骨达到7,8分熟时(大概烤了15分钟左右),取出烤盘。在排骨的上表面刷一层蜜汁酱,然后继续放入烤箱烤5分钟。

  10、5分钟后,取出烤盘,将排骨翻面,再给另一面刷上蜜汁酱。

  11、然后继续放入烤箱。

  12、大概再烤5分钟左右,待排骨表面色泽光亮诱人即可出炉,至此香甜诱人,一饱口福的蜜汁叉烧排骨就制作完成了~

  小贴士

  ⒈排骨一定要洗净血水,然后沥干。否则会有腥味哦。

  ⒉配方中的配料可以根据您的口味适量添加,如果叉烧酱够浓的话也可以不加蚝油。

  ⒊腌制时间越久,排骨越入味。

  ⒋最后刷上蜜汁酱是为了避免蜜汁酱烘烤时间太长而变焦,影响叉烧排骨的口感。注意一次刷一面即可,这样保证双面受热均匀。

  营养价值

  营养成分:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨 粘蛋白

  食用功效:滋阴壮阳,益精补血

  适宜人群:幼儿和老人,产妇

  储藏方法:冰箱冷藏

  营养成分表(每100克食材的含量):热量(千卡)264、蛋白质(克)18.3、脂肪(克)20.4、碳水化合物(克)1.7、胆固醇(毫克)165、维生素A(微克)12、烟酸(毫克)5.3、叶酸(微克)4.8、维生素E(毫克)0.11、钙(毫克)8、磷(毫克)125、钾(毫克)274、钠(毫克)44.5、镁(毫克)17、铁(毫克)0.8、锌(毫克)1.72、硒(微克)10.3、铜(毫克)0.12、锰(毫克)0.05

  萝卜玉米排骨汤的做法:

  萝卜玉米排骨汤是一道用料简单、操作方便又营养丰富的汤品,几种简单、常见的食材搭配在一起,经过1个多小时的慢煲,味道清香扑鼻,汤汁澄清,颜色诱人,

  食材:排骨400g、白萝卜300g、玉米1根、枸杞10g

  做法:1.将排骨洗净剁成小块;白萝卜切滚刀块;玉米切段;葱适量、姜4、5片,枸杞适量冲洗干净。

  2.锅中加冷水放入排骨上火煮开焯烫,以去除血水。

  3.水开几分钟后将排骨捞出,水倒掉。

  4.锅中另加入足够的清水煮开后,加入汆烫过的排骨、葱、姜片和适量的料酒;再次沸腾之后,撇去表面浮沫,转成小火,加盖煲1小时。

  5.一小时后放入萝卜和玉米继续煲半小时。

  6.最后5分钟的时候加入适量的盐调味,再将枸杞放入即可。

  

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