厌食怎么提高食欲 宝宝厌食不爱吃饭的原因_提高宝宝的食欲的方法

  现在很多的孩子都普遍有挑食厌食的现象,时间长了,会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖。宝宝厌食不爱吃饭的原因有哪些呢?本文是爱华网小编整理宝宝厌食不爱吃饭的原因的资料,仅供参考。

  宝宝厌食不爱吃饭的原因

  宝宝不爱吃饭原因:宝宝辅食添加不当

  案例:一个4岁宝宝一直厌食。这个男孩还在婴儿时期,只要听到妈妈说:“宝宝再吃一口吧!”便立刻放声大哭,就像条件反射一样。而妈妈当时并没有发现问题的根源,总是着急,整天追着喂,每顿饭都是“餐桌大战”。

  而妈妈并没有意识到,她一直以来就是以强迫的方式让孩子吃饭的。给宝宝开始添加辅食了,很多妈妈都担心宝宝的营养不够,或者认为孩子的好胃口是“揣”出来的,所以总是希望宝宝能多吃。可是,婴儿都很“诚实”,能吃多少就吃多少,吃饱了奶,不饿了,自然对辅食兴趣不高。

  如果妈妈强迫宝宝多吃,时间长了,宝宝就可能从单纯的反抗进食发展为从心理上反感进食。所以,在婴儿期添加辅食的时候,要考虑到宝宝的接受能力和食量,控制好食量与进食时间,不能刚喂饱了奶又很快喂辅食,一味地“揣”孩子,那样,不仅达不到增加营养的目的,严重的还会给宝宝在心理上造成障碍,真的发展成厌食了。

  宝宝不爱吃饭原因:宝宝的咀嚼训练不够,根本不会吃饭

  案例:刚入园的小班里有个小姑娘让老师直发愁——她吃不下饭,甚至“绝食”。后来通过仔细观察了这个小姑娘的吃饭情况,原来,他的问题在于根本不会吃饭!她似乎只知道吞咽,饭菜很少在嘴里嚼。

  老师说,她第一次在幼儿园吃水果,拿着一个橘子发呆,就是不知道怎样才能吃到嘴里,老师只好一瓣一瓣地喂她。因为总有不会吃的东西,她既怕小朋友笑话,又怕老师批评,吃饭又成了她小小心灵中一件非常可怕的事情,因此而厌食。

  通过小女孩的妈妈了解到,她在家里很少吃真正的“饭”。虽然她已经三岁了,妈妈还是尽量把食物弄成糊糊,所有水果都做成果汁或果泥,因为她听说过小孩子被食物呛住、噎住的事故,并且她认为水果的营养精华都在果汁里。这样一个对女儿呵护倍至的妈妈就培养出了一个不会吃饭的孩子。

  宝宝一出生就有吸吮的本能,但咀嚼却需要后天训练

  这种训练应该宝宝4个月添加辅食时开始,6-12个月是关键时期,有资料显示,据日本对近5000所幼儿园进行的调查表明,在14.3万2-5岁儿童中,不能很好地咀嚼固体食物的占17%,咀嚼时从嘴里漏饭的占2%,不能很好吞咽的占4.3%,不到吃饭时间肚子就饿的占2%,交谈时不能灵活运用舌头的占6.5%,严重偏食和表示不愿吃饭的占13%。

  由此可见,咀嚼训练并不只是一个简单的会不会吃饭的问题。爱孩子是父母的天性,但吃饭是人类的本能,如果剥夺了孩子的某种本能,这爱就适得其反了。

  宝宝不爱吃饭的原因

  别人家的饭更香。很多孩子都喜欢在伙伴家吃饭,一到自己家就显得胃口不佳。这可能与孩子的性格有关,他喜欢和同龄人在一起,而伙伴的饮食习惯也会给他带来重要影响。问问孩子为什么喜欢这样做,准备类似的饮食,并邀请伙伴到家里吃饭。

  孩子食量小。不要强迫孩子吃饭,否则会适得其反。孩子的饮食量可能和你的期待有差距,但如果他确定吃饱了,就不要勉强,否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事,以后吃饭会更困难。记住:他如果饿了,自然会吵着要吃东西。

  不爱吃蔬菜。如果孩子不爱吃蔬菜,而你最初顺从了他,那么,将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜,并不代表他不喜欢,只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同,还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪,引导孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜,那么可以适当采取饥饿战术,切忌完全听从孩子的想法,让他变得更加难以管束。

  只爱吃软烂食物。起初的挑食对于孩子来说是自然反应,此时,父母的回应极为重要。是一味顺从,还是积极引导健康而全面的饮食习惯,将是教育孩子的重要一环。如果孩子只爱吃粥状或泥状的食物,那么,其他质地、味道、颜色的食物更有必要让孩子尝试,成功的秘诀就是坚持不懈。

  整天吃零食,饭点不吃饭。两餐之间零食不断,吃饭时自然胃口不足,而零食大多热量高、营养差,无法给孩子提供身体所需的营养。因此,要严格控制孩子吃零食,尤其不要边看电视边吃零食。

厌食怎么提高食欲 宝宝厌食不爱吃饭的原因_提高宝宝的食欲的方法

  不爱吃早餐。早餐非常重要。为了让孩子早餐时有足够的胃口,首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛,另外,要尽早睡觉,睡前可以喝些牛奶,保证充足睡眠,早上的精力更充沛,食欲也会增加。

  爱喝可乐和汽水。甜饮料不能给孩子任何营养,其中大量的糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因,具有兴奋作用,而这对孩子的心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后,会导致孩子既不爱喝白开水,又会影响其他食物的摄取,因此,培养孩子爱吃饭的习惯,还应该从饮品上下功夫,多喝水,少喝或不喝甜饮料。

  提高宝宝的食欲的方法

  1. 保证充足的睡眠 家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

  2. 饮食要定时定量定点 定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

  3. 要提高进食兴趣 家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

  4. 不要强迫进食 很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

  5. 适当的活动 户外活动可加快新陈代谢,有助于食物的消化吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

  6. 不要在餐桌上训斥宝宝 有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。

 

  7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

  

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