胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效。你想自己动手做胡萝卜汁吗?今天，爱华网小编为大家推荐胡萝卜汁的家常做法图解。
家常胡萝卜汁的食材准备
主料胡萝卜
2根 辅料水
适量糖
适量胡萝卜汁的具体做法步骤
1.胡萝卜提前备好
2.把胡萝卜洗净去皮
3.在查成细丝
4.把胡萝卜丝放在容器中
5.在加入适量的水
6.料理机通电作业
7.大约1分钟左右，胡萝卜汁就打好了
8.打好的胡萝卜汁在加入适量的汤即可食用了
胡萝卜汁的营养价值
1、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
2、健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
3、增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
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