丝瓜木耳炒鲜鱿，是粤菜中一道比较经典的快手小炒，营养健康，色彩鲜艳，鲜嫩爽脆，口感丰富，很令人开胃的一道菜。有防癌抗癌、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用，还可以抗辐射及抗炎等。以下是爱华网小编为大家整理的关于丝瓜木耳炒鲜鱿的做法，供大家参考!
丝瓜木耳炒鲜鱿的做法
1，木耳提前用清水泡发，洗净
2，将鱿鱼去掉内脏，洗净，撕去表面层皮，斜切十字花刀
3，红萝卜削去皮，彩椒、姜、蒜洗净，切片
4，胜瓜用削皮，洗净，切厚片，切好后用淡盐水浸泡
5，烧开水，将鲜鱿入沸水焯至卷曲后即刻捞起，用清水洗净，切厚片
6，锅内加适量油烧热，爆香姜片、放入焯好的鱿鱼，洒少数下，铲起待用
7，锅中留有余油，开大火，将蒜片、彩椒、红萝卜片、木耳入锅爆香，铲起
8，锅内加少许油，大火烧热，将丝瓜入锅炒熟，再将其它炒好的食材一起回锅，
大葱木耳炒肉/更多做法西马栀子原创于2012-09-30未经允许，不得转载!浏览(6958)评论(68)共2人分享过收藏2680加入精选集简介前几天侄女送来2袋东北野生黑木耳
9月手把手DIY课9月免费课素食30天之第9天-----剁椒木耳炒鸡蛋（快手下饭菜）原料：鸡蛋3个水发木耳100克（约20朵）剁椒3汤匙（45克）大蒜2瓣调料：料酒1/2茶匙（3ml）糖1/4茶匙（1克）生抽1汤匙（15ml）旧帖回顾：素食30天之第1天----意粉蔬菜沙
晚上不知道吃什么，跟外甥女热议。她突然提起说炸的鲜蘑卷挺好吃的，准备晚上做来吃。我一想，也不错，就是太油腻了。于是乎改良一下，做一个孜然炒鲜蘑，简单方便，味道好，脂肪低，香喷喷的，回味无穷啊！主料：；鲜蘑(适量)；葱(适量)；香菜(适量)辅料：
民间有立秋吃瓜的习俗，称为“咬秋”，营养专家认为，瓜类有清热、利湿、消暑的作用，立秋后，适当吃些瓜很好。丝瓜是我们都很熟悉的瓜类，一到夏天，家里阳台上母亲的小菜园，就数这丝瓜长得最茂盛，它沿着自家搭得架子爬行而生，很快就形成一个小小
主料：；鸡蛋(3个)；木耳(适量)；黄瓜(适量)；胡萝卜(适量)辅料：厨具：炒锅1、鸡蛋加少许水、料酒、盐打散，这样炒出的鸡蛋滑嫩。2、木耳洗净掰成小块，黄瓜、胡萝卜切片。3、鸡蛋下油锅炒散。4、加木耳、胡萝卜（胡萝卜只有
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