爱华网喝枸杞茶的好处和坏处
喝枸杞茶的好处
1、喝枸杞茶可以延缓衰老
枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、喝枸杞茶可以缓解疲劳
枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
3、喝枸杞茶可以预防近视眼
枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。因此实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4、喝枸杞茶可以做个“白”美人
喝枸杞茶可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
5、喝枸杞茶可以增强免疫力
中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。
喝枸杞茶的坏处
虽然喝枸杞茶的好处有很多，但需要注意的是，用枸杞泡茶时，其中的药效并不能完全发挥出来。但因为水温、浸泡时间等因素的影响，www.aIhUaU.com枸杞只有部分的药效能发挥出来。所以，应将泡茶的枸杞吃掉效果更明显。但吃枸杞时要注意，吃的数量最好减半，以避免过度滋补上火。饮食常识
枸杞有很好的滋补和食疗作用，但并非所有的人都适合使用。体质虚弱、抵抗力差的人应该多吃，但枸杞性温，因此感冒发烧、身体有炎症、腹泻之人不应该吃。
喝枸杞茶的最佳时间
枸杞茶是补的，尽量不要晚上喝，容易上火。建议上午喝，容易吸收，一次大约10至15粒。
枸杞茶在饭前半小时饭后一小时喝是最好的，因为这样子能保护胃。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。
最佳时间是下午五~七点。每天服用8~12粒就可以了，太多容易上火。性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。枸杞营养吸收最好的食用方法是干嚼，这样可以让微量元素全部吸收。
综上所述可得，三个时间段都是借鉴，对于身体虚弱的人建议上午饮用，因为容易吸收，对补身体比好好;对于胃不好的人建议在饭后饮用，这样可以保护胃;对于性情急躁之人，在下午饮用比较好，这样可以免除烦躁。
