蜜汁鸡腿饭健康无油の蜜汁鸡腿饭-爱华网

　　夏天，做饭的热情似乎不太高。有时能懒则懒，能简单则简单。可有时又总想在平淡的日子里换些喜欢的口味来调剂一下。

　　真的挺简单，只要将各种调

不去吉野家也能吃到鸡腿饭----日式照烧鸡腿饭吉野家照烧鸡腿饭

说起吉野家,立马就会想到他家的当家招牌----照烧鸡腿饭,没错,无论是鸡肉,汤汁实在没话讲,只有两个字"好吃!"其实自己家里就能做,不信?那就跟我来,一步一步看我怎么做日式照烧鸡腿饭，说实话，花二十几元吃碗鸡腿饭真不如自己做，经济实惠，

原料：大米200克，鸡腿 2个，西兰花1/4个，蒜香烤肉酱，生抽2勺，料酒2勺，蜂蜜1勺，盐适量，花生油做法：1 鸡腿洗净，竖着划一刀，把鸡肉撕掉，撕比刀砍的干净利索。2 把鸡腿肉放盆里加烤肉酱腌半小时。3 生抽 2勺料酒2勺蜂蜜1勺调成汁。4 煎锅烧热，放油，

没有烤童鞋们注意了，今天出的这道微波炉版烤鸡腿，绝对不会输给烤箱版的。再也不用因为路过烤卤店流口水而纠结了，再也不用因为怕色素和其它的不良因素而不敢吃外面的卤烤而郁闷了。只要肯花一点时间，什么都可以解决，而等待就成了最美的

照烧是日式料理中的一种烹调方法最为人们广泛了解的做法应该就是用于鸡腿的料理吧也就是照烧鸡腿当然也可以做成照烧猪排、照烧鳗鱼等随你发挥味道好、卖相好自然相当受欢迎但是照烧酱的口味偏甜如果不喜欢菜里入糖的人就直接绕道吧

在东南亚很多国家，咖喱作为一种调味料，就像我们用盐一样普及，咖喱即可以入菜，也可加入主食中，都能做出深受人们喜爱的美食。用咖喱调味，不仅好吃，而且制作也特别简单。由于它本身是多种调味香料的混合体，并具有浓郁的香味，随意配上各人喜