爱华网如果MM们想要靠美食来减肥，那不妨多食用些能有助于燃脂的洋葱吧，只有这样才能轻松摆脱赘肉，瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
常食洋葱的好处：
1、改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制玄色素天生，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
2、清血排毒
每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能进步纤溶活性，达到清血作用。
3、改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食品纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况，常食用能轻松瘦腰。
4、防止老化
5、降低血糖
洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
美味洋葱减肥餐：洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食品纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。
美味洋葱减肥餐：五彩肉片
Step 1：洋葱青椒都切块，豆干切斜刀成片，这样好看又入味。
Step 2：先将青椒在烧热的锅里放少许盐干焙一下直到有香味为止，盛到碗里待会再用。
Step 3：趁热锅倒油，(多一些油，以免等下炒木耳粘锅。)然后爆香葱姜蒜豆瓣(最好关小火一下下，不然糊了)
Step 4：然后迅速倒入肉片翻炒，倒少许老抽上色。八分熟时盛出放入盘里，把油留在锅里!
Step 5：接着倒入木耳豆干洋葱一起扁炒!一定要不停翻炒，不然木耳会粘锅，还会到处乱跳!
Step 6：多炒几分钟，然后肉片和青椒就可以倒下去炒了，这时候倒肉片，肉片才不会炒的很老。而且青椒的颜色也会很好看。炒到要出锅时放点花椒面，翻炒几下装盘咯!
常食用洋葱能帮助MM们减肥瘦身，让你轻松瘦出性感蛮腰，从而摆脱恼人的赘肉，想要轻松瘦出性感的MM赶紧过来食用美味的洋葱吧。
