大学生的问题 大学生心理问题解决方法

大学生心理问题解决方法

对于大学生中发生率较高的抑郁和焦虑心理,学校应采取措施,开展各种心理保健活动,进行必要的教育和培养,使之向健康心理转化。

一、自我意识:自己的事自己作主

自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己,给自己进行合理的定位,是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉,是自爱;遇事不退缩畏惧,不妄自菲薄,是自尊;有强烈的自信心,有积极的进取精神,是自信;凡事要么不作,要做就力求最好,是自强;善于控制自己的情绪,抵御各种不良的诱惑,独立自主地决定自己的事情,是自制。当然,不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些,但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。

二、适应能力:你在他乡还好吗

社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代,人的一生都是由组织决定的,社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代,任何人都必须接受市场的筛选,竞争的考验,任何人都必须主动适应市场的需要,否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力,学校应开展各种行之有效的社会实践活动,让学生有更多的时间走出校门,进入社会,了解社会,并逐渐适应社会。

三、人际关系:让我们真诚地握握手

在社会生活中,良好的人际关系可以消除孤独感,获得安全感。由于学生中有相当比例的独生子女,由于高中阶段孤军奋战式的学习方法,很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因,有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此,要教育学生善意地和他人相处,多一些真诚的赞美和鼓励,不要轻易怀疑他人,甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人,注意倾听对方的谈话,不把自己的意志和见解强加于人,既乐于助人,也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明,有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动,让学生通过参与社会活动和社团活动,和更多的人交往,在交往中建立良好的人际交往能力。

大学生心理问题解决方法

许多新生进入大学后就开始放纵自己,从而导致目标、理想、方向的迷失,紧接着就会诱发心理问题。那大学生最容易出现的心理问题是什么呢?出现心理问题又该怎么解决呢?下面就由我来为大家揭开这个谜团。

工具/原料

舒心的大学校园

良好的生活心态

方法/步骤

1

学习动机不当。进入大学后,有人厌倦学习、逃避学习,开始对自己的专业不感兴趣,对学业期望不足;还有人学习动机过强,总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法:正确认识自己,制定恰当的学习目标,端正学习态度。

2

身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前,注意力总是不能集中,心悸失眠,饮食有时也不规律,还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大,心理出现了一些问题。调整方法:合理安排自己的生活节奏,积极参加课外活动,尽量保持健康的情绪,别让自己的情绪波动不稳,喜怒无常,否则会导致心理失衡和心理危机。

3

人际交往能力差。处在青年期的大学生,人际交往的需要应该极为强烈才对。但在交往的过程中有的交往顺利,心情舒畅;有的交往受挫,心情郁闷。一般来说,大学生在人际交往过程中,出现一些困难或不适是难免的。调整方法:保持良好的人际关系状态,提高认识,掌握技巧,主动交往;充分实践,改善交往措施。

4

失恋而引起的情绪反应。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。常常会出现自卑、绝望、暴躁、产生报复心理等几种消极心态。失恋的种种不良心态会严重影响身心健康,甚至导致更严重的问题。调整方法:学会自我调整、自我拯救;向知心朋友毫无保留的倾诉出来;积极转移失恋痛苦,把情感转移到他人、事或物上,从而得到抚慰。

5

抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向,不爱交际,生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法:自尊自信自强,扩大人际交往,多交朋友,或寻求心理咨询帮助。

大学生的问题 大学生心理问题解决方法

6

环境适应不良。主要指在学习、人际交往、异性交往等方面的不适,而表现出失落感或孤独感,不能适应环境的改变。解决方法:多了解一下自己所处的环境,培养自我调节能力,要以乐观的心态面对生活。

7

总之,我们的大学生活应是一个快乐、积极向上的生活才对,希望这些经验对你有所帮助。

大学生中常见的心理问题及应对策略

一、大学新生易出现的心理问题

1、“象牙塔”梦成泡影

苦苦求学十几年,经历了“千军万马过独木桥”的磨难,作为同龄人的幸运儿,披着高考硝烟的你们带着胜利者的微笑,终于踏进了想望已久的大学校门。然而理想与现实的距离太大了,心中刻画了多年的大学殿堂居然是这个样子,没有摩登的教学大楼,没有现代化的教学设备,没有想象中的宏大气势,所以在前几届的学生中就出现了这样的顺口溜:“远看襄樊学院,近看烂泥一片”。

“我一心想考名牌大学,根本没有想到会考到一个这样的学校,或考到一个这样的专业等等”,带着这些不尽人意的情绪,进了大学的门,由于对这些现实的看法,我们会产生偏见和不满,影响了我们的学习动机,丧失学习兴趣,缺乏学习动力,陷入心理误区。

2、由“目标清晰”转向盲目

高中阶段目标是清晰的,向大学进军,向重点大学进军。已经进入大学,怎么办?这是我们这个时期,考虑最多,而最没结果的一个问题。大学是一个自由天地,没有了老师的循循善诱,没有了强迫性的秉烛夜读,没有了紧张的练兵考试,进入大学,就象小溪流进了大海,有的是轻松的课程安排,自己支配的自由时间。如何选择确定自己的发展方向成了一个主要的课题,有的同学很快找到了位置,明确了目标,制定了周密的计划,然后立即开始行动,这部分人占少数,多数人是彷徨的,是徘徊的,要经过一年到二年的时间才能有清晰的目标,还有极少数人,一直是盲目的,一直是混乱的,找不到位置,情绪处于紧张、焦虑、抑郁状态,甚至到大学毕业,步入社会。

3、“思乡”情绪困扰

进入大学以后,过去的人际圈子自然解体,新的人际圈子还未建立起来,新环境的诸多不适应,使我们的“思乡”心切,但此时由于内在的独立意识在增强,对自己的思乡情绪内部会有自责、自罪感,因此我们会沮丧、焦虑、烦躁,不知为何?

4、大学生的心理断乳期

这是一个新观点,在发展心理学中,认为人一生有两次断乳期,,一次是真正意义上的生理断乳期,另一次是少年期的心理断乳期,在12――17、18岁这一段时间。如果存在大学生的心理断乳期,我们是不是可以理解成是少年心理断乳期的延长。因为在少年期后,我们应该进入青年的自我意识形成和自我同一性确立。现在提出这样的观点,很有可能是当今现实的产物,那就是金字塔式的教育模式的结果,一味的追求升学率,使升学成为老师学生家长的全部,导致了我们的大学生本该进入成年的初期,反而还在少年的断乳期。即对父母依赖的矛盾。

5、学习方面的压力

进入大学以后,学习内容、方式都有很大的改变,由于我们不了解这一点,没有心理准备,所以我们很容易产生焦虑,认为我们时间抓得不紧,认为我们在浪费父母的钱财,对不起父母,殊不知我们是在用高中学习的标准要求自己,以为那样才是真正的学习,而大学的学习,是一种工作技能的学习,它不仅要学习专业知识,更重要的是要学习适应社会的能力,确立健康的有利于自身发展的人生观、价值观。

还有我们习惯于填鸭式的教育方式,大学虽然也还有一定的填鸭式,但较小学、中学少多了,更多的时候是需要自己确立方向,按照自己的意愿去掌握知识,由于现实和自己的习惯相冲突,也会给一部分人带来焦虑。

6、人际困难

新的环境,新的面孔,怎么与别人相处,使我们一部分新生而困惑,有的人期望值很高,希望别人都喜欢自己,反而会有以自我为中心的东西;有的人因为来自农村、贫穷家庭而自卑;因为自己是低分录进,自己看不起自己而自卑;有的人认为自己有这毛病那毛病而自轻自贱,疏远人群,远离集体等等,造成了人际交往渠道不畅通。

二、大学老生的心理问题

1、盲目的自我

进入大二以后的学生,已经基本适应了大学的环境,对学校及社会有了一定的了解,自我意识盲目膨胀,对学校及社会这也不满、那也不满,带着有色眼镜看世界,过分关注消极面,极少关注积极面,对于积极面持以不信任或否定的态度,似乎这样才意味着成熟,对社会的消极面以一偏慨全的思维方式去衡量。这些实际上是一种盲目的自我意识,不仅这样看待社会,而且还盲目地去模仿消极阴暗地做法。

2、性意识增强,性的表达能力缺乏

青年期是一生中性意识最强烈的时期,获得和表达性能力也是这个时期很突出的一个问题,有的是广播爱情种子,朝三暮四,出现三角恋爱关系,多角恋爱关系,招致一些不必要的矛盾,特别是女生,在没有做好充分的思想准备的情况下,谈恋爱,涉足性关系,一般潜藏着强烈地心理背景(自恋、不安全感、自我中心等)。所谓的充分准备是:当你对性好奇或想尝试时,你是否考虑过,这是否是社会和家庭所允许的事,对对方会带来什么样的影响?所带来的后果,自己能负责吗?作为女生,还要考虑中国文化及传统道德中的贞操观问题,怀孕的可能性,以及将来对自己婚姻的影响。这些都考虑到了,说明你有了充分的准备了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8103330103/62091.html

更多阅读

大学生心理问题要如何应对 大学生常见心理问题

近年来,随着高校一些触目惊心的“校园事件”的发生,大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针,全面实施素质教育的重要举措,是促进大学生全面发展的

大学生心理压力问题的调查报告 大学生心理压力调查

关于大学生心理压力问题的调查报告一.前言随着社会的发展,社会竞争日益激烈,而作为当代大学生,更是面临了越来越多的压力,家庭、就业、人际交往等各方面的因素,让大学生似乎喘不过气来。如果处理不当,大学生心理健康会造成一定得影响,其

浅谈大学生心理健康问题 大学生心理健康论文

浅谈大学生心理健康问题随着我国教育事业的改革发展及国家对教育的不断重视,我国大学生的数量在每年都在不断增多。大学生也日益成为了一个受重视的特殊人群,当代大学生的心理素质不仅影响到自身发展的好与坏,可以毫不夸张的说,关系

数字营销存在的问题 第七问 如何驾驭数字营销?

     营销的核心是投其所好  东风日产从来都不缺营销的大手笔,与CCTV2联合举 办《巅峰营销》节目、奇骏成为首个登上南极的商 品乘用车、月薪十万邀请“超级球迷”赴南非体验 世界杯盛况等等,作为这些营销事件的幕后推手, 东风

声明:《大学生的问题 大学生心理问题解决方法》为网友醉酒劍舞分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除