油麦菜特有的香味与豆豉鲮鱼是绝妙的搭配……
蔬菜脆脆的口感和鱼肉的韧劲也是一大亮点哦！
最爱的就是，这是一道用不了10分钟就能搞定的快手菜且下饭菜也~~~
主料：
；油麦菜(适量)；罐装豆豉鲮鱼(适量)辅料：
；红菜椒(适量)；大蒜(适量)厨具：炒锅
1、油麦菜洗净，切成小段；
2、红菜椒洗净去籽后切成细丝；大蒜切末；打开豆豉鲮鱼罐头，将里面的鱼取出撕成小块，挖出一些豆豉；
3、锅中热油，爆香蒜末和豆豉；
4、倒入油麦菜段和红菜椒丝，快速翻炒均匀；
5、再加入鲮鱼块翻炒，最后调入鸡精和盐炒匀，即可。
主料 油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半罐辅料 蒜头适量 油盐适量做法步骤 1. 准备好原材料； 2.烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；
豆豉鲮鱼油麦菜属于经久不衰的创新粤菜。十几年前第一次在深圳尝试，就被这种做法震到：平淡单纯的油麦菜与豆豉鲮鱼罐头结合后，瞬间变得成熟，华丽，耐人寻味。。。鲮鱼油麦菜的做法大体有两种：蒜茸炒和上汤法。蒜茸炒较简单直接：油锅加热后
油麦菜特有的香味与豆豉鲮鱼是绝妙的搭配……蔬菜脆脆的口感和鱼肉的韧劲也是一大亮点哦！最爱的就是，这是一道用不了10分钟就能搞定的快手菜且下饭菜也~~~主料：；油麦菜(适量)；罐装豆豉鲮鱼(适量)辅料：；红菜椒(适量)；大蒜(适量)
豆豉鲮鱼油麦菜绝对的营养，豉香浓郁、鱼味无穷，关键的是连味道都不用调。主料：；豆豉鲮鱼罐头(适量)；油麦菜(适量)辅料：；蒜末(适量)厨具：炒锅1、材料：豆豉鲮鱼罐头、油麦菜调味：蒜末、水淀粉2、油麦菜洗净拦腰切断。3、将
豆豉鲮鱼油麦菜:豆豉鲮鱼油麦菜做法一：原料：油麦菜250克，豆豉鲮鱼罐头50克。辅料：葱花、姜末、蒜末、鸡精各适量。做法：1.将油麦菜洗净切成段。2.坐锅点火，待油热后煸香葱花、姜末，加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。豆
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