潺菜蒜蓉潺菜-爱华网

潺菜即木耳菜。质地柔嫩软滑，营养价值高。其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜。蒜茸潺菜，简单的一道快手菜。

主料：

；潺菜(1把)

辅料：

；大蒜(适量)

厨具：炒锅

1、洗净潺菜，去掉老茎。

2、锅中烧沸水，滴点油，放潺菜焯水。

3、切好蒜末。

4、锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香。

5、放潺菜炒。

6、加盐调味。

蒜蓉油麦菜蒜蓉油麦菜-原料，蒜蓉油麦菜-辅料

蒜茸油麦菜是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。此菜做法简单，口味清淡爽口，有一句老话“大蒜治百病”因此可谓是一道食疗食物。蒜蓉油麦菜_蒜蓉油麦菜 -原料油麦菜300克，蒜末20克，食盐4克，味精2克，花椒10粒，植物油适量。蒜蓉油麦菜_蒜

蒜蓉荷兰豆，一道百吃不厌的菜，不仅简单易做，而且口味清爽，还具有极高的食疗价值，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健之功能，所以深受人们的喜爱。我和家人也非常喜欢吃这道鲜嫩

很多人都炒空心菜，但很多人都不会炒，要么就没断生煮成褐色的；要么就是太懒了，没有了口感。我的好方法要跟大家分享一下。不仅简单，断生还翠绿，爽口。主料：；空心菜(适量)辅料：；蒜蓉(适量)厨具：炒锅1、起油锅爆香蒜蓉2、空心菜洗干

很喜欢蒜香味尤其是略微有些糊了的蒜蓉更是诱惑今天我就做一款算是改良了的蒜蓉娃娃菜吧其中加入了甜辣酱口味更加浓郁主料：；娃娃菜(适量)；蒜(适量)；甜辣酱(适量)辅料：；水淀粉(适量)厨具：炒锅1、1、准备原料2、2、娃

主料：；油麦菜(适量)辅料：厨具：炒锅1、材料：油麦菜。2、调料：蒜、鲜贝露。3、将油麦菜根部去皮切成片。4、油麦菜用手扭成2截。5、蒜切成蒜蓉。6、锅油烧至8成热，倒入一些的蒜蓉炝锅。7、出味后下油麦菜根