薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
我老公就是湿气重的人，我常煮给他吃呢！用电饭锅很简单呢。
主料：
；薏米(适量)；赤小豆(适量)辅料：
厨具：无
1、薏米，赤小豆。
2、薏米，赤小豆洗净泡2小时。
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
楼主两夫妻之前对中医养生食疗一点都不懂，生活习惯都是由着自己喜爱。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医说肉吃多了也能导致痰湿。我和老公都是体型微胖
生活在南方，特别在春夏多雨季节，估计大家都有感觉到体内湿气特别重，轻则易疲倦、食欲不佳、大便溏泄、舌苔厚重，重则女性阴道炎加重（湿热带下），皮肤划痕明显，长期不改善就容易得湿疹，并且体型虚胖。但是湿气重不是什么大毛病，不用太担心。如
山药薏米芡实粥的主要功效有以下几点：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是
此粥是三种材料，山药、薏米、芡实，属于中药范畴了，但这三样却是生活中常见的，也入膳食的，只是没被作为主食（比如，我们这里有一道有名的菜就是拔丝山药，薏米本就是一种粮食，芡实也叫鸡头米，在困难时期有来做粮食的，所以，这粥也可以顶饱的。我是去
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消
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