看到翠绿色的蔬菜总是特别有胃口，像这道荷兰豆，表皮爽脆，里面的豆子有股特有的鲜甜，无论是与其他食材搭配烹饪，还是单独烹制，味道都很让人喜欢。而且荷兰豆的营养价值也非常高，对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效。营养健康又快手的小炒，你还等什么呢~~哈哈
主料：
辅料：
；红椒(适量)；蒜头(适量)厨具：炒锅
1、主料准备好，荷兰豆洗净，撕去两边的老筋
2、锅里烧开水后，放入适量盐和少量油，随后放荷兰豆焯水，待荷兰豆变色后立刻捞起
3、随后放入凉水中，浸泡一会
4、蒜头切沫，红椒切丝
5、锅里放适量油，烧热后，爆香蒜蓉
6、随后放红椒拌炒
7、放荷兰豆一起拌炒
8、炒至断生后，调入适量盐即可
小窍门：
焯水的时候，在锅里加一些盐和少量的油能能让荷兰豆保持清翠的颜色。
娱乐圈最近热闹了，相声界地震了。开头只是某人激动，后来变成群体激动，所谓的“正反两派”表现都大出我的想象力。本来吧，我觉得确实是打人孩子的师傅护短不对，态度张狂，不识时务。后来在网上看了监控录象的视频，又觉得被
主料：；笋叶(适量)辅料：厨具：煮锅1、将莴笋叶洗净切长段。2、蒜去皮切蒜蓉。3、锅里烧开水,将莴笋叶烫熟。4、立即过冷开水。(我家是直饮水机的水,大家可以用冷开水,不建议用自来水)5、然后挤干水分放入盘里。
主料：；猪肉(200克)；滑子蘑(350克)辅料：厨具：炒锅1、滑子蘑去除根部杂物.洗干净2、猪肉切成粗丝,放小半勺盐,半勺料酒,小半勺酱油抓匀腌10分钟3、热锅入油,到入肉丝4、翻炒至变色5、在放入滑子蘑,加一勺盐,两
觉得颜色不错，味道也不错的，菌类对身体益处多多！主料：；平菇(250G)；蟹味菇(250G)辅料：；胡萝卜(1根)；青椒(1个)；葱(半根)；蒜(两瓣)厨具：炒锅1、蘑菇去根，平菇掰成小块，用水洗干净2、用水把蘑菇焯一下3、焯好沥干备用4
  炒苦瓜要先焯水吗，焯苦瓜需要多长时间 苦瓜食用前最好焯一下水，焯烫苦瓜的时间不要超过1分钟。 苦瓜食用前之所以需要焯水，这是因为苦瓜的草酸含量比较高，每100克苦瓜中含有459毫克。这些草酸与体内的钙结合后形成草
爱华网