减肥餐
菜花洗干净，掰成小朵
锅内烧开水,把菜花焯熟了
投进凉水里过一下
凉拌菜花做法_凉拌菜花
捞出控干水分,放在盘子里
青椒洗净切细丝,用开水烫一下;蒜切末
菜花上摆好青椒
凉拌菜花做法_凉拌菜花
加盐,醋,最上面撒上蒜末和芝麻,锅里倒少许油,烧开后倒在蒜末上,吃的时候拌匀即可.
因为菜花要凉拌着吃,所以一定要焯透,多加些蒜末,蒜和菜花搭配起来味道会很好.
花菜怎么炒好吃——简介小七以前不爱吃花菜，觉得味道怪怪的，但是自从妈妈换了一种新烧法之后，就果断爱上了，一起来看看做法吧。花菜怎么炒好吃——食材点击这里输入工具或原料花菜怎么炒好吃——方法/步骤花菜怎么炒好吃 1、将花菜掰
苦瓜又名凉瓜，因其苦味而得名苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。所以，苦瓜是人们喜欢的家常菜食材之一。凉拌苦瓜是最常见的苦瓜家常菜做
颜色白里透红，味道酸甜可口，清脆、清淡、开胃口，可以说色香味俱全。主料：；西红柿(2个)；菜花(1个)辅料：厨具：无1、西红柿和菜花。2、先把菜花洗净，用手掰成小块。3、西红柿洗净，切成滚刀块。4、菜花过热水淖一下。
凉拌菜花做法――简介减肥餐凉拌菜花做法――食材菜花 300g油 适量盐 适量蒜 适量醋 适量芝麻 适量凉拌菜花做法――方法/步骤凉拌菜花做法 1、菜花洗干净，掰成小朵凉拌菜花做法 2、锅内烧开水,把菜花焯熟了凉拌菜花做法 3、投进
  开胃小菜凉拌木耳的做法 吃过大大肉之后，来一份凉拌的木耳小菜，一定会非常的可口。莲藕和黑木耳都是排毒减脂的好菜，吃起来口感爽脆，一起凉拌是一道不错的凉菜哦。下面我们就来看看凉拌黑木耳的做法大全之凉拌莲藕黑木耳
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