冬季健康减肥食谱 冬季减肥的三款食谱

 

  冬季是一个容易让人发胖的季节,为什么这么说呢?因为在冬季脂肪是很容易堆积起来的,所以有很多人在冬季是很容易发胖的,那么在冬季如何减肥呢?下面小编就为大家推荐了三款减肥食物,一起来看看吧。

  1.香菇豆腐

  原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

冬季健康减肥食谱 冬季减肥的三款食谱

  制作方法:

  (1)将豆腐切成四方小块,中心挖空;

  (2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

  (3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

  功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。

  2.枸杞烧鲫鱼

  原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

  制作方法:

  (1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

  (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

  (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

  功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

  3.木耳豆腐汤

  原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗

  制作方法:

  (1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;

  (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

  功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105171/339410627.html

更多阅读

冬季健康减肥食谱 冬天怎样健康减肥_冬季健康减肥怎么做

  冬天减肥也是要讲究健康的,冬天健康减肥的好方法是什么呢?冬天如何健康减肥?冬天怎样健康减肥这个问题由爱华网小编来为您解答!  冬季健康减肥的方法  想要解决肥胖问题,首先要给自己列一张任务清单。标明减肥的方法,不

冬季健康减肥食谱 冬季健康减肥的方法

  冬季是一个非常容易长胖的季节,那么冬季要如何减肥呢?接下来,爱华网小编为你分享冬季健康减肥的方法。  冬季健康减肥的方法  一、运动要选对时间,宜在傍晚。  一般人喜欢在早上起来跑步,做晨练,认为一日之计在于晨,早上

冬季快速减肥方法 冬季快速健康减肥方法

  减肥是不少人都关心的事情,而实际上冬季其实是一个非常好的减肥的时节,那冬季如何快速的减肥呢?下面爱华网小编来给大家带来冬季快速减肥的方法,健康减肥不用愁!  冬季如何快速的减肥  一、早起沐浴  早上洗澡是有减肥

吃无糖麦片能减肥吗 冬季健康减肥方法

  冬季是复胖的关键时期,要是不维持体重的话,肉肉可是会全部长出来下面就让爱华网小编来告诉你冬季健康减肥方法。  冬天又到了,不要以为在厚衣服的掩饰下,你就可以放纵自己的体重。冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。将

冬季健康减肥食谱 冬季健康减肥方法有哪些

  冬季是一个非常容易长胖的季节,那么冬季要如何减肥呢?冬季如何运动才能健康减肥呢?下面就让爱华网小编来告诉你冬季健康减肥方法有哪些。  冬季健康减肥茶  一、葛根乌茶。  龙只需乌龙茶里放入6g葛根切片,一起用沸

声明:《冬季健康减肥食谱 冬季减肥的三款食谱》为网友暂引樱桃破分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除