路考注意事项和要领 宝宝秋冻注意事项_宝宝秋冻的要领

  然秋天是锻炼孩子们体质、增强耐寒能力的最佳时机,但家长们也不能一味的“冻,冻,冻,爸爸妈妈在训练宝宝“秋冻”的时候一定要注意方法,如果太极端,反而会危害宝宝健康。宝宝秋冻注意事项有哪些呢?本文是爱华网小编整理宝宝秋冻注意事项的资料,仅供参考。

  宝宝秋冻的要领

  要领一:掌握气温防突变

  “秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化,耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化出现反常、气温急降时,如果仍然坚持给孩子“秋冻”,不给其做好保暖措施,势必会引起伤风感冒,体格差的孩子甚至会发生呼吸道感染,引发肺炎。所以,家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需要适当地进行保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。

  “春捂秋冻”虽然是句老话,但也有一定的道理,爸爸妈妈可以根据孩子的具体情况来帮助其进行锻炼,要在孩子能够承受的范围内进行,以免给孩子的健康带来影响。

  要领二:各项参数有指标

  秋冻的时令指标:秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

  室内外温差指标:当室外的温度低于室内2-5摄氏度时,孩子在外出可以不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度以上,那么就应该及时地添加衣服了,否则容易导致感冒。

  昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差》10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。

  观察感受指标:如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。

  要领三:不同年龄各有度

  ▲婴儿入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣带要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被。在同样的室温环境中,尽量比大人减少一层衣被,因为孩子代谢旺盛,产热多。

  ▲2-3岁幼儿秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣,不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。

  ▲3岁以上幼儿孩子的活动量逐渐增加,秋季更不能穿太厚的衣服、高领上衣,在其活动时可以穿单薄的运动服,以免活动时出汗太多,被凉风一吹更容易患上感冒。

  总之,在秋季时不要给孩子穿得过于厚实、严密,也不要过度保暖,使得身体容易出汗,那样反倒容易着凉感冒。

  要领四:体质差异硬指标

  宝宝体质是最重要的指标,即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿,以及免疫低的小儿,因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。

  宝宝秋冻需要注意事项

  多冻冻更“皮实”

  “孩子感冒并不是因为穿少了,而是因为不适应低温气候,免疫力下降所致。”医生说,孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环境的过程中得以提高的。

  特别是上幼儿园的孩子,由于经常要活动,穿得太多使宝宝一动就出汗,若不能及时擦干、换上干爽的衣服,更容易着凉生病。除了给孩子多准备几件小马甲外,还可以多准备一些垫背巾。

  “三暖一凉”穿秋衣

路考注意事项和要领 宝宝秋冻注意事项_宝宝秋冻的要领

  “秋冻”进行之时如何给宝宝正确穿衣,医生告诉家长一个小诀窍,查看宝宝穿衣是否合适,只要保证“三暖一凉”就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要头凉。

  手暖:抚摸宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。

  肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,当冷空气直接刺激腹部,就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到正常的消化吸收,所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

  足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

  头凉:从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,如果头部捂得严严实实,反而不利于体热蒸发,特别是当孩子发烧时,更不可捂住头部。

  宝宝“秋冻”勿心急

  “孩子的体温调节功能有待完善,即使要冻,也不可操之过急。”医生提醒说,家长可以从三方面锻炼宝宝的耐寒能力。

  添衣循序渐进。气候刚转凉的时候,不要立即给宝宝添置过厚的衣服,要循序渐进,逐步添加。晚上睡觉时,盖被也不要太厚,房间内可以通风换气,这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

  适当进行冷锻炼。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程,孩子一般都能适应,并且效果显著。

 

  多参加户外活动。为了提高耐寒抗病能力,只要天气许可,就可带孩子到室外活动活动手脚。

  

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