爱华网最近，有宝妈资讯小编关于孩子「生长痛」的问题。
宝宝10岁，白天都是活蹦乱跳的，但最近一段时间，晚上睡觉老是喊腿疼。腿上没有伤口也没有异常，一开始还以为是他不想睡觉，故意找茬，差点被胖揍一顿。之后到医院检查才知道是生长痛。生长痛是什么？为什么都没听说过？
生长痛到底是什么？
生长痛，对孩子的发育有什么影响？
宝宝生长痛，需要吃药吗？
今天我们就来了解一下，关于孩子生长痛的问题。
1/ 生长痛
儿童处于生长发育旺期，运动量大，长骨生长较快。
当骨骼与局部肌肉筋腱的生长发育不协调时，就会导致生长痛的发生。
所以，生长痛大多发生于3～12岁生长发育正常的儿童。
生长痛，也是儿童生长发育时期特有的一种正常的生理现象。
表现：
生长痛主要表现为下肢（如：膝关节、大腿、小腿部位）的钝痛或刺痛感，较重的还会出现烈牵拉痛感。
由于生长痛不同于其它痛感，也没有明显的伤口或症状表现，孩子们一般都会表达为腿疼或骨头痛。
但其实，生长痛是一种肌肉疼痛。
特点：
疼痛部位无红肿、发热，没有全身症状；
疼痛断断续续，无规则间歇发作：
基本于夜间出现；
其实有时候，生长痛也会在白天出现。但由于白天运动量大，孩子的注意力被其它事物吸引，疼痛感被忽略掉。
晚上睡觉时思维放松，痛感就会愈加明显。
所以，当孩子晚上喊腿疼，白天又活蹦乱跳的，其实并不是在说谎，很可能是出现了生长痛。
注意：
但要注意的是，当孩子出现与以上症状相反的情况，如疼痛持续时间长，红肿、发热等情况，很可能是其他疾病导致，应尽快去医院检查、诊断。
2/ 生长痛的孩子，一定会长得高？
很多人认为，生长痛是由于长骨生长快导致的，说明孩子长得快，以后肯定长得高。
其实，两者之间，并没有太大关系。
生长痛只是暂时的，过一段时间就会自然消失。
所以，它代表的只能是孩子某一段时间的发育情况，并不能决定孩子的最终身高。
孩子的身高，主要还是受基因、营养、睡眠、激素等多种因素影响。
生长痛，并不能成为判断孩子身高的依据！
并且，由于个体差异，并不是所有的孩子都会出现生长痛哦。且出现时间与持续时间也有所不同。
3/ 生长痛，需要吃药吗？
生长痛是一种正常的生理现象，疼痛值也是孩子更够承受的范围，不需要特殊治疗。
家长可以通过热敷、按摩，帮助孩子放松肌肉，缓解疼痛。
吃止痛药抑制生长痛，是没必要也不能做的事！
而额外的钙剂补充，对孩子的生长痛，也没有多大帮助。
在“生长痛”期间，孩子生长发育较快，确实可能会出现缺钙的情况。
但这时候需要的钙，完全可以从食物中吸收、获取。这也是最佳的补钙途径。
生长痛的原因是软组织疲劳，并不是骨头。
大量额外的钙剂补充，不仅对生长痛没有任何帮助，还可能阻碍其它营养素的吸收。
帮助孩子缓解生长痛，可以多吃这些食物：
利于软骨组织生长的食物：牛奶、骨头、核桃、鸡蛋、青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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