在中国，有一种很独特的家庭喂养方式-宝宝前面撒欢跑，爷爷奶奶端着饭碗在后面踉踉跄跄跟着，一顿饭能吃一个小时。这样的喂养方式并不利于宝宝的健康成长，很多父母也意识到了，但是如何培养宝宝独立吃饭呢？

好习惯，还是需要从小培养

宝宝10个月--培养独立吃饭的萌芽期

这个阶段的宝宝开始对事物产生浓厚的兴趣，比如在吃饭的时候想要自己动手摆弄餐具，甚至抢饭碗。此时培养宝宝独立吃饭，绝对事半功倍。

• 可以给宝宝买个小餐椅，让其固定在位置上吃饭，形成良好习惯。

• 可以准备多一把勺子，把勺子交给宝宝，让宝宝自己自由使用。就算是瞎比划也能增加吃饭的兴趣。

• 吃一些水果、条状的蔬菜等食物时，可以先教宝宝用手抓取食物，让宝宝对吃饭形成一种意识。

宝宝12-18个月--培养宝宝独立吃饭的黄金期

这个阶段的宝宝动手模仿能力及协调能力都在增强变好，只要父母加以引导，放手让宝宝尝试，宝宝就能更快学会自己吃饭。

• 带宝宝去挑选自己喜欢的餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣

• 给宝宝的食物尽量是能用勺子舀起的

• 勇于让宝宝尝试，不要担心弄得到处都是，多给予鼓励

• 怕宝宝吃不饱，就宝宝自己吃一半，大人喂一半

宝宝2-3岁--培养宝宝独立吃饭的巩固期

这个阶段的宝宝自主性变得更强，只要父母不过分娇纵，以身作则教育宝宝，宝宝慢慢就能养成独立吃饭的好习惯。

• 可以跟宝宝来个吃饭比赛，看谁吃得快，又不把食物洒出来。通过竞技方式让宝宝产生兴趣。

• 限制宝宝吃饭的时间，从1小时开始，慢慢逐渐减少，培养宝宝专注吃饭的好习惯。

方法有了，就赶紧行动起来吧，让宝宝自己动手独立吃饭不再是难题。