喝豆浆的禁忌 冬季喝豆浆有什么禁忌事项

  豆浆是生活中常喝的饮品,具有丰富的营养,冬季喝豆浆可祛寒暖胃,滋养进补,那么你知道冬季喝豆浆的禁忌吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  冬季喝豆浆禁忌事项

  1、忌与鸡蛋同食

  早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

  2、忌喝超量

  一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

  3、忌冲红糖

  红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

  4、忌空腹喝

  空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

  5、忌喝未煮熟的豆浆

  没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

  6、忌装保温瓶

  豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

  7、常喝豆浆注意补锌

  豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

  8、虚寒体质者慎喝

  由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

  9、忌与抗生素一起服用

  豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

  喝豆浆的好处

  1、强身健体

  每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

喝豆浆的禁忌 冬季喝豆浆有什么禁忌事项

  2、防止糖尿病

  豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  3、防治高血压

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  4、防治冠心病

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

  5、防止脑中风

  豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

  6、防治癌症

  豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

  7、防止支气管炎

  豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  8、防止衰老

  豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等

看过冬季喝豆浆有什么禁忌事项的人还会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8760671/245106442.html

更多阅读

服用中药期间的禁忌 吃中药的禁忌 常见中药服用有禁忌

中药现在是越来越受到人们的欢迎了,中药对于调理身子有很大的好处的,而且没有别的副作用,最重要的是可以指标又治本。但是大家知道吗,我们吃中药的禁忌也是非常多的,如果服用不当的话,结果是非常严重的,下面我们就来看看吧。常见中药服用

吃黑枸杞的禁忌 吃黑枸杞有什么禁忌

吃黑枸杞的禁忌爱华阅读配图  第一:不可过量服用  黑枸杞属于药物中的一种,任何药物都不可以过量服用,否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家,身体的健康的成年人,每天服用黑枸杞的量不要超过二十克,这样是比较合适的。如果

吃火龙果的禁忌 吃火龙果有哪些禁忌

   火龙果味道甜美,很多朋友都喜欢吃,而且火龙果有丰富的营养,其中含有其它水果很少含有的植物性胶原蛋白,还有维生素,对人体是有很大益处的。这样子看来吃火龙果似乎没什么禁忌,但营养专家指出,任何食物都不宜多吃,而且也有相对的禁

冬季吃火锅的好处 冬季吃雪菜有什么好处

 冬季吃雪菜有什么好处爱华阅读配图  从中医食疗学的角度来看,雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜,十二经络中归肝、胃、肾三经;具有解毒消肿,开胃消食,温中利气,明目利膈的功效,主治疮痈肿痛,胸隔满闷,咳嗽痰多,耳目失聪,牙龈肿烂,便秘等病

吃狗肉的禁忌 冬天吃狗肉有哪些禁忌

   吃狗肉要注意这12件事  我国个别地区有冬季吃狗肉的习俗,冬季正是大补的时候,吃狗肉不仅可以御寒暖身,还能进补。但是狗肉虽好,也不能乱吃,吃狗肉是有禁忌的。  吃狗肉的禁忌  1、吃完狗肉火锅后不宜喝茶  因为狗

声明:《喝豆浆的禁忌 冬季喝豆浆有什么禁忌事项》为网友疯癫小男人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除