第73节:培育积极现实的洞察(5)



系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》

  之后,如果能做到在实施改变计划之前不做任何假想的人,那么你在改变过程中常常会更加现实。他们不会做那些不现实的假设,更不会为现实情况而悲伤;他们不会轻言放弃,因为他们喜欢一步一个脚印。从某种意义上说,在自我发展和成长的过程中,他们更容易调节自己,更容易接受进步、稳步和退步,因为在他们看来,这些情况都是不可避免的。

  就发展广泛、现实的观点而言,接受还应该涉及对改变具体含义的理解。有时候,我们可以通过自相矛盾的荒谬说法来理解和接受信息。比如,一些人之所以感到不安全是因为他们对自己不满,并希望自己变成其他人或改变自己的性格。在这种情况下,他们希望自己变成另一个人:性格内向的人希望自己变得开朗,容易激动的人希望自己变得稳重些,等等。如果你是这一类人,那么你最好考虑一下“不合适”这个词。正确的方法应该是放弃这种荒谬的想法,不要刻意地把自己转变成具备不同甚至相反性格的人。你能拥有开放的机会去理解和接受你自己,建立自己的资源,你会发现你有多种选择来享受你的生活。

  接受的练习

  接受是你送给自己的一份礼物。人们总是通过观察来评价你是不是一个值得信赖的人,下面这些有关接受的观点为这些评价提供了信息。

  接受本性的自我就像接受天然水一样。水的改变可以从冰到液体到水蒸气;它能从我们的指间流走,但是玻璃杯却可以留住它;我们用手可以切断它,然而它流动起来的巨大能量却可以把巨大的岩石推到任何地方。像水一样,自我也有优雅和艰苦,有弹性和屈服,有持久稳固和被抛弃,有建设性的和毁灭性的。如果你能接受天然水,那你怎么不能接受本性的自我的改变,并展示自己坚定的一面?

  想一想我们像动物一样生活在一个复杂的社会网络中,我们受到过足够的社会培训来应对抱怨给我们带来的影响。社会的抱怨会使你动物的本性变得更愚钝吗?你的动物本性会影响你的社会意识吗?

  实现:扩展你的能力

  多数人对于自己做过的和没有做过的事都不感到后悔。为某事而分心,没有明确的目标,对于痛苦自欺欺人,害怕受到抱怨,产生错觉及其他对现实的曲解会造成精神上的压力,这是因为你的思路不畅才有的困惑,这就要你以实际行动来代替胡思乱想。

  俄国文学家安东·契柯夫,在他的作品《装在套子里的人》中描写了一个未老先衰的教授过着一种没有目标的生活,并对别人有着很强的戒备感。他总是有种挫败感,因为他不能向别人敞开心扉,表达自己的意思。假如他过的是一种有生活目标的日子,那么这位教授能在一个社团里担任一个重要的领导职务吗?也许他能,也许会有一些小的偏差,这只不过举个例子。

  在生活中你要依靠许多事情,这包括自由度、机会和你行为的指导原则。这些实用的原则是你的行为标准,它是以你的道德标准、个人的尊严,以及正直和诚实为基础的。它们可以在你遇到原则、感觉、行为和自我的问题时,让情绪保持一种适当的状态,从而做出正确的决定。推而广之,他们主张把这些都付诸于实践。当你的个性行为与你的行为指导原则相违背的时候,你要相信自己并能证明自己的所作所为是合理的。

  实现的练习

  当我们面对抱怨的情况时,这里有一些你应预先了解的问题,会对你很有帮助。

  应该采取何种指导原则?这个问题将有助于你确定具体的行为策略。

  该原则在该形势下能够起多大的作用?这个问题将有利于你预先评估这种原则的效用。

  在该形势下,你如何合理地应用这种指导原则?这个问题能够促使你在实施该原则之前制订周密的行为计划,从而有效地避免盲目性。

  在实现的思想状况下,你应该:

  (1)始终坚持自己的行为指导原则,但不要藐视那些与你有不同原则的人;

  (2)为能有效地阻止别人践踏你的原则而高兴;

  (3)在评价某人或某事时,要采取均衡的原则,千万不要采用绝对的两分法,即要么是好的,要么是坏的。

  英国著名剧作家乔治·萧伯纳曾指出:“成功本身就包含着大量的错误。”每个人在成功的道路上都会经历风雨,错误和失败都是不可避免的,但如果你能正确地对待这些错误和失败,并从中汲取教训,那么它们对你以后的人生也是有益的。成功通常包含着犯错误,在自我改变的过程中通常是进步、发展、成功和退步、失败、错误并存。

  积极的自我洞察包括宽容地理解我们的历史、知道具体时期的主要任务和主要矛盾是什么,以及对未来所持的积极而可实现的假设等等。如果我们明确了自己的位置以及自己未来的发展方向,那么和那些沉迷过去、虚度现在并将迷失于未来的人相比,我们更能够容忍和客观地看待现实。

 第73节:培育积极现实的洞察(5)
  我们应该保持一种积极的眼光,即无论我们想什么、无论发生了什么,我们的生活都在继续。当不利的事情发生时,我们生活的其他部分仍然会运转得很好。即使是在最痛苦的形势下,我们也可以发现改善我们及他人生活的方法。生活中,我们一定要避免不必要的抱怨,因为它会危害我们的生活,这是洞察力很重要的一部分。  

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