职场eq与情绪管理 别让职场情绪牵着走



编辑/泓影

现在,职场中人越来越注重管理自己的情绪,很多人会问:该如何控制自己的情绪?如何不让负面情绪影响职涯发展?其实,当我们意识到自己应该控制情绪的时候,已经在很努力地对自己情绪进行控制了。当然,情绪管理不是简单的情绪控制。

喜欢上周围的人

小慧可以说是幸运的宠儿,美丽聪明的她一直是异性追逐的对象。也许是从小就被宠坏的原因,她天生就有一种优越感。的确,无论在相貌上还是业务上她都是佼佼者。但她却很少有朋友,特别是在单位里,同事们表面上对她笑脸相迎,但实际上都敬而远之。因为,她的光环太耀眼,别人同她在一起会感到一种压力和不自在。偏偏小慧也自恃自己有才有貌,一股从内心里透出来的优越感,使她说话时都会有种盛气凌人的样子,而且还习惯以自我为中心,让同她相处的人感到格外不舒服。本来她的优势就很让人嫉妒了,可她不懂得如何保护好自己,还是我行我素、独来独往,像个孤家寡人,显得挺没人缘的。后来,她也意识到这点,就主动靠近大家,然而,她多年养成的习惯很难改变,做得总是那么不自然,反而适得其反。小慧也是很苦恼的,但就是找不到解决的办法。

处方:

 职场eq与情绪管理 别让职场情绪牵着走
1、努力沟通。应该说沟通是女人的天性,在碰到问题时,一定要想法进行交流,不然问题会越积越深。

2、修炼自己的性格,性格除了天生之外,后-爱华网-天的培养也很重要,修炼好性格会带来好命运。

3、多学习多读书,沟通和相处是需要技巧的,只有掌握更多的知识,才能运用不同方式方法与不同的人进行沟通交流。

平复波动的心情

小麦是个聪慧的气质型女子,然而聪明的女子在感情的问题上有时也会犯很“低级”的错误。小麦也不知道怎么就爱上了上司,这并不是她的本意,尽管她发现上司有这种倾向时,也多了几分戒备和警惕,但就是不知道为什么就按照他的思路去做了。当她发现自己真的爱上上司时,便不断地提醒自己保持头脑清醒,像以前一样工作,包括与他相处。但小麦没想到女人一旦爱上谁,智商会如此低下,连自己都吓一跳。过去,小麦处理问题理智冷静,很难让人找出破绽。但自从与上司有了暧昧感觉后,她碰到不如意的事情很难再用理智和智慧处理问题,总是用比较直接的方式或凭心情办事。不高兴时,对上司也是横眉冷对。那次,公司里有个出国的机会,小麦觉得这个名额上司一定会想到她的,结果却出乎意料,这个名额给了公关部的小刘。小麦一得到消息,当时就火冒三丈,也没让自己冷静下来就去问上司。上司听明来意,也不耐烦了:“出国名额不是哪个人决定的,而是公司研究决定的,希望你在工作中不要这样情绪化。”上司一板脸,小麦顿觉自己受了委屈,更加气恼了。上司开始对小麦越来越疏远,这时她才如梦初醒。

处方:

1、温柔是女人的生存原则,在办公室要温和,但不要情绪化。

2、职场是个把自己的才智贡献出去,让别人信任和依靠的场所,融合与被融合是最重要的。

3、职场中有种看不见的“收入”,比如提职、加薪、出国等。收入的决定权往往掌握在男上司的手里,这种实力加宠爱的收入,往往会落到那些睿智的优秀女职员手中。

4、“慧中”之后的“秀外”才能长久,才能真正让人赏心悦目。|!---page split---|

情绪管理是门学问

文/徐淑妮

在职场里有时真的要改变一下自己的性格,才能够做到得心应手,游刃有余。

但对于职场中人来说,释放自己的情绪好像没那么简单,比如我们被主管批评,遭到同事误解,或者被下级员工顶撞,就会产生抱怨、委屈、倦怠、愤怒等负面情绪,如果立刻在职场中表现出来,似乎不那么妥当,甚至可能会影响自己的职业发展,但如果一味压抑自己的负面情绪,使自己长期处于情绪包裹中,经过长期沉淀,总会有爆发的一天,而这种爆发,无论对自身还是对周围的人都具有破坏性。

于是,我们遇到某个问题,便会在选择哪种情绪中烦恼,工作中和他人竞争失败,自己是不是通过哭来缓解自己的失败?该不该哭?哭了会不会被人耻笑?自己一个人做好了一件事,但同事疏远我,我该继续一往无前还是应该具备团队意识?单位对我不公平,我抱怨了,不但没有效果反而授人以柄,我该怎么办?

如果我们能调整、管理好自己的情绪,就能够真正倾听我们“内部情绪的声音”。

“不要把情绪带到工作中去”,这是一般的职场规则。但是,这条职场规则渐渐引起了争议。因为人不是机器,情绪是人天生就有的,它不可能因为人在工作就不产生了,一旦产生,它也不会因为被压抑就不存在了。

有了情绪,不能压抑,也不能冲动行事。一个懂得选择情绪的人,也是懂得管理情绪的人。

“情绪管理”是以最恰当的方式来表达情绪,正如亚里士多德所说:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”

当然,情绪管理是个学问,掌握的方法多种多样因人而异,但要善待和管理自己的情绪,不至于让不良情绪影响自己的职场人生,这是必要的。因为,有时情绪也可以决定你的命运,包括你的职业。  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/85538.html

更多阅读

别让第一次撒谎从作文开始 撒谎作文400字

原文地址:别让第一次撒谎从作文开始作者:紫藤前言:重读民国学生的童心童言有媒体曾经断言“中国人第一次被教会说谎是在作文中”,进而引发了一场大讨论:学生作文为何爱瞎编?谁让说谎者得到了嘉奖?作文成“编文”既然已是一个众所周知的“秘

别让我听你们接吻的声音 女人你们听好了天佑

不是我落伍,不是我保守,也不是我不解风情,晚那么三五年,我也和你们一样属于八零年代的人。只是在三五年前,甚至更早的时候,我绝对不敢想象你们一样,在大街上、公交车上或者地铁里接吻,甚至光天化日之下旁若无人,还接出那么响的声音。是的,你们

职场心理调适与情绪压力管理-葛静 情绪管理与心理调适

职场心理调适与情绪压力管理篇【课程说明】企业该为员工减压做点什么?u企业的状态取决于员工的状态;u企业想增效就得为员工减压;u为员工减压就是为企业增效。良好的职业心态及情绪压力管理及已经成为当代企业所有阶层的主要问题

别让0001901212骗子电话勾着跑! 被0001901212骗了咋办

前段时间家里的座机接到一个电话,号码为:0001901212。听筒的另一头是一个女士的录音,说我家电话欠费3000多元,要办什么什么手续?当时因为觉得这个号码有点奇怪,不像是国内电话号码,误认为是接

《石油大王洛克菲勒给儿子的一封信:别让精神破产》

洛克菲勒写给儿子的一封信:别让精神破产亲爱的约翰:  你近来的情绪过于低落,这种表现让我感到非常难过。我能真切地感受到,你还在为那笔让你赔进一百万美元的投资而感到耻辱和羞耻。因此终日闷闷不乐、忧心忡忡。其实,这大可不必,

声明:《职场eq与情绪管理 别让职场情绪牵着走》为网友非良人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除