糖尿病的8大误区,多数人都犯了(没有糖尿病的人也该看看)

糖尿病的8大误区,多数人都犯了(没有糖尿病的人也该看看)

糖尿病是一种慢性的且全身性的疾病,到目前为止,还不能完全治愈,那我们就只能“坐以待毙”吗?当然不是,我们可以通过饮食、运动、检测以及改善我们的生活方式,让血糖平稳下来,像正常人一样生活,照样没有问题。

而关于糖尿病的误区到现在还在误导着大家,严重的甚至让大家已经偏离了健康的航线,今天,养生君就来告诉大家,关于糖尿病的几大误区!

关于糖尿病的8大误区!

糖尿病的8大误区,多数人都犯了(没有糖尿病的人也该看看)

误区1:血糖高就是得了糖尿病

血糖高不一定就是糖尿病,很多原因均可导致血糖升高:正常情况下,血糖会经常变化,特别是在饭后,血糖会有所升高;

胰腺会分泌胰岛素,促进葡萄糖吸收,作为热量被消耗,饭后1小时左右,血糖就会自然地下降,饭后2小时血糖基本就能恢复正常。如果不是反复血糖高,可以说不是糖尿病,但是还是需要进一步检测,不能放松警惕。

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误区2:吃糖过多会得糖尿病

糖尿病与吃糖过多没有直接的关系:吃糖过多不一定会得糖尿病,糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等,才是导致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病,那么就要注意了:一定要妥善控制甜食的摄入量,同时避免肥胖。

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误区3:只要控制好血糖就不会得糖尿病

血糖是诊断糖尿病的标准,但是不代表血糖正常就“万事大吉”了,因为即使血糖处于正常水平,发展为糖尿病的可能性还是有的,对于糖尿病患者而言,除了控制血糖外,还有其他的需要注意,如血压、血脂、胆固醇等是否正常,这些因素一般都影响糖尿病病情的控制。

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误区4:没有“三多一少”症状就不会得糖尿病

胰岛素作用异常引起“三多一少”。“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多,体重下降(少)。这是糖尿病的典型症状,主要是由胰岛素作用异常引起的。

很多糖尿病人初期没有“三多一少”,虽然“三多一少”是糖尿病的典型症状,但是大部分2型糖尿病患者在发病初期并没有出现这些症状,所以我们建议,年龄超过40岁的中年人,最好定期到医院进行血糖的检测,一旦检查结果出现异常,要尽快到医院做更全面的检查。

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误区5:得了糖尿病,吃得越少越好

很多人认为,得了糖尿病,“饭少吃点”就能够缓解糖尿病症状,因为米饭进入到人体后,在唾液淀粉酶的作用下会转化为糖。事实上,这种看法是片面的,也是不科学的。糖尿病患者的饮食要均衡,五谷类、蔬菜类、水果类、肉类等,这些都要食用,这样才算“吃得对”“吃得好”,只有这样,身体才有“能力”去抵抗糖尿病,控制血糖水平。

所以,得了糖尿病,不是吃得少,血糖就会控制得好,而是要合理进食、均衡营养,这才是科学的进食方法。

糖尿病的8大误区,多数人都犯了(没有糖尿病的人也该看看)

误区6:糖尿病人不能吃水果和糖类

水果可以吃,选择很重要

因为水果中含有糖分,所以很多人认为糖尿病人不能吃水果,殊不知,有些水果不但能吃,而且有利于控制血糖。水果虽然含糖,但不同的糖对血糖上升影响有很大的差别,其中果糖升糖速度最慢,葡萄糖升糖速度最快。

所以,果糖含量高而葡萄糖含量少的水果完全可以放心吃,每餐不超过1个拳头大小就行(不宜超过200克,即4两)。苹果、梨、草莓、柚子等水果,糖尿病患者在平时是可以吃一点的。

菠萝、芒果、香蕉等水果,糖友们还是不要吃为妙。实在想吃,混合其他低糖的水果,少吃一点,解解馋就可以了。

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误区7:打胰岛素容易成瘾,不能打

很多2型糖尿病患者认为胰岛素是“激素”,一旦注射身体就会对胰岛素产生“依赖”,像毒品上瘾一样,即使需要靠注射胰岛素来控制病情也是能拖则拖;有的患者甚至宁愿吃好几种降糖药也不愿打胰岛素,结果不仅血糖控制得不理想,肝、肾也因降糖药物的副作用受到了损伤。

在实际诊疗中,我们会建议1型糖尿病患者使用胰岛素治疗,而对2型糖尿病患者,要先对他的胰腺功能进行评估:如果胰腺功能已经衰竭或是有了衰竭的趋势,建议患者用胰岛素治疗。很多患者多种降糖药物联合使用却不能很好地控制血糖,而少量的胰岛素就能将血糖控制在理想水平,而且相对于口服降糖药来说,胰岛素的副作用是最小的。

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误区8:感觉很好,降糖药可以停一停

药物治疗是糖尿病治疗的主要方式之一,已经用药的糖尿病患者如果擅自停药,血糖会很快回升,尤其是当糖尿病发展到中晚期时,血糖如果依然控制得不理想,擅自停药对身体的伤害要远远大于药物带来的危害。因此,长期服药或打针治疗是中晚期糖尿病人不可避免的。

所以,不能根据自己的感觉来判断是不是可以停药;如果想减少药物用量,除了积极地利用饮食疗法、运动疗法外,还要做好检测,并咨询医生,这样才能避免并发症的出现。

糖尿病的8大误区,多数人都犯了(没有糖尿病的人也该看看)

大家都需要正确地认识糖尿病,了解它的危害,还要学习在生活中如何防止与糖尿病“不期而遇”。另外,如果真被糖尿病给撞上了,也不要慌,更不要着急,现在信息很发达,选择一个好的专家、医生或者专业的网站去了解怎么治疗——知己知彼后,与“糖”快乐同行,不做盲目、被动的糖尿病患者,生活一样可以精彩纷呈。

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