芥菜鱼头汤 芥菜橄榄滚鱼头

  工艺:炖
  芥菜橄榄滚鱼头的制作材料:主料:芥菜480克,鲢鱼头400克
  辅料:橄榄50克
  调料:姜5克,盐5克教您芥菜橄榄滚鱼头怎么做,如何做芥菜橄榄滚鱼头才好吃1. 芥菜仔用水洗净;
  2. 拣鲜活大鱼头,用水洗净,去鳃,洗去血污,斩件;
  3. 橄榄,生姜用水洗净;
  4. 生姜去皮,切1片;
  5. 橄榄拍烂;
  6. 加适量水,猛火煲滚;
  7. 放入生姜,芥菜仔和橄榄;
  8. 滚至芥菜熟;
  9. 放下鱼头滚至熟透;
  10. 以盐调味,即可饮用。
  
  小帖士-健康提示:
  1. 此小菜适合一家大小食用,可以清热,预防燥热病症出现。
  2. 如患身体燥热、咽喉疼痛、声音沙哑、咽喉干涸、大便不畅、小便短少症者,可以用此小菜佐膳作食疗。
  3. 但身体虚弱,脾胃虚寒的人,不宜多饮用。
  4. 芥菜,味甘、苦、辛、性凉、有清热利尿的作用。

芥菜鱼头汤 芥菜橄榄滚鱼头
  

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