便秘在孕期比较常见，特别是怀孕初期及晚期，便秘症状会越来越明显，那么孕妇便秘怎么办?今天爱华小编为准妈妈们带来六种食物，助你有效通便。
孕妇便秘怎么办一
吃1到2根香蕉。并且要吃熟透了的香蕉才行，孕妇可以在饭后吃一个，坚持吃上几天比较有效。
孕妇便秘怎么办二
少吃油腻以及高脂肪的食物，孕妇在怀孕期间，需要大量的营养，但是往往吃的太过于丰盛，会导致便秘，建议孕妇们可以适当的吃。
孕妇便秘怎么办三
多吃苹果，苹果能促进肠胃蠕动，能帮助孕妇减轻便秘的情况，每天吃2到3苹果能有效治疗便秘。
孕妇便秘怎么办四
多吃富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜、蒜苔等，能有效促进肠胃蠕动。
孕妇便秘怎么办五
孕妇还需要多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
孕妇便秘怎么办六
孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助的，建议孕妇们饭后散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
吃什么通便最快 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，使人痛苦而又令人尴尬的事情,特别是在老年人，孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘的危害很大，可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱
孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明显，可选用乳果糖、盐水及山梨醇等，这
  便秘吃什么水果最快排便：香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉
 产妇便秘吃什么通便爱华阅读配图 1、番薯：多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，
  便秘了吃什么能通便 在饮食上便秘要怎么办?爱华阅读配图 1、黄芪蜜茶 取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。 2、鲜土豆汁 300克
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