发布时间：2018年04月10日 22:33:43分享人:七心海来源:互联网6
(2011-01-03 11:20:41)转载
标签： 产后风湿
风湿
骨性关节炎
骨质增生
侯丽萍
侯氏疗法
颈椎病
类风湿
痛风
分类： 温馨提醒
高嘌呤食物包括哪些？痛风是一种代谢性疾病，与嘌呤代谢密切相关。若在饮食上吃的食物含高嘌呤是非常容易得痛风的。那下面我们就来共同了解一下哪些是高嘌呤食物。
高嘌呤食物有火腿，羊肉，沙丁鱼，鱼卵，鳝鱼，小虾等，患者应在饮食上多加注意。
一、含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母。此类食物属于高嘌呤食物。
二、含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
①鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；
②肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡。
三、含嘌呤较少的食物(每100g食物含嘌呤<75mg)
①鱼蟹类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎；
②蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐；
③麦麸：麦片、面包、粗粮；
④肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉。
专家提醒，为预防痛风的形成，在平时大家应尽量减少高嘌呤食物的摄入，反之可以吃一些嘌呤较少的食物。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101013/174346.html
更多阅读
哪些食物富含dha比较多？——简介由于人体自身难以合成足够的DHA补充大脑，故必须摄入DHA来弥补，否则将导致脑功能障碍，如记忆力下降和脑细胞间的信息传递能力下降、感观衰退等。究竟哪些食物中含有较为丰富的DHA呢？ 哪些食物富含dha比较
能有效排铅的食物有哪些——简介目前随着环境污染的日益加重，汽车尾气等的排放，铅中毒越来越严重。铅中毒了怎么破？排铅的食物又有哪些呢？能有效排铅的食物有哪些——工具/原料水果酸奶等能有效排铅的食物有哪些——方法
安神补脑的食物有哪些？——简介 日常生活中，进行脑力劳动的白领们需要吃补脑的食物，才能提供给日常生活、工作、读书所消耗的脑力，下面是小编盘点的10大安神补脑的食物，供大家参考。 安神补脑的食物有哪些？——方法/步骤安神补脑的食物有
含铁高的食物有哪些？——简介人体内的铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的原料，而且还是维持人体正常生命活动最重要的一些酶的组分，与能量代谢关系十分密切。它的功用并不仅限于造血，还能促使胡罗卜素转化为维生素A；清除血脂；产生抗体；合成体内
纤维素多的食物——简介现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。高纤维素食物有益成分多，能有效预防癌症，高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里
爱华网