阅读原文止咳润肺的【白果青菜粥】
简介：白果所特有的祛痰、止咳、润肺、定喘等功效使它具有很高的食疗食疗保健价值，在《本草纲目》的粥疗方中，白果粥属于止咳平喘类药粥。
主料: 大米(半碗) 白果(一把不超过10粒) 青菜(2朵)
制作流程：1:白果一把（不超过10个）。
2:剥去外面的白壳，温水中浸泡，目的是为了去除内层的棕色外皮。
3:浸泡20分钟后，内层的果皮就可以很容易的用手剥掉了。
4:小青菜洗净。
5:将大米加足量的水熬成粥，大米和白果一起放，先大火烧开，然后中小火咕嘟大约20分钟——30分钟，期间注意适当搅动，防止溢出和粘锅，粥快煮好的时候再放青菜叶，青菜放入后即可关火，利用粥的温度将菜叶烫熟。
6:可以在熬粥的最后放一点点盐调个味儿，也可以什么调味品也不放，喝原味的粥，如果能有萝卜干、大头菜之类的小咸菜佐餐的话，就美死了~~
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/302451/828323827944.html
更多阅读
5月DIY收费课5月免费课7分钟做碗止咳润肺汤-----川贝雪梨汤原料：雪梨1个（中等大小）川贝20粒左右水发银耳1大朵冰糖8粒左右做法：1)用清水浸泡川贝约10分钟，浸泡后的水，倒掉不要。浸泡川贝的水，有微苦的味道。2)雪梨洗净后，切成一口大小
止咳润肺汤(一)润肺止咳排骨汤材料：老黄瓜1条、赤小豆2两、扁豆2两、排骨1斤、蜜枣4粒、陈皮1片 烹制方法(三人份)：1、赤小豆、扁豆用清水浸泡一晚待用。2、陈皮浸软，刮去瓤；老黄瓜洗净，切成块状。3、排骨及蜜枣洗净，排骨放入沸水中烫
感冒咳嗽吃什么好？咳嗽有痰时不妨吃蜂蜜炖雪梨，其实润肺止咳的药膳不仅仅是蜂蜜炖雪梨，下面小编为你推荐了6道家庭自制感冒止咳润肺佳品，一起来看看吧。    第一道：止咳化痰--冰糖炖萝卜第二道：蜂蜜炖雪梨蜂蜜和雪梨都
  老中医推荐的17款止咳润肺食疗方 1、鸭梨粥 做法：取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用。 功效：有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽。 2、百合甜杏粥 做
  喝什么汤可以止咳润肺 1、银耳红枣汤 用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮
爱华网