莲藕花生排骨汤功效男人常吃花生的好处莲藕的功效常吃地里这物竟胜过吃冬虫夏草-爱华网

　　常吃地里什么东西竟然胜过了吃冬虫夏草呢?在生活中，莲藕是日常比较常见的一种蔬菜，它经常出现在我们的餐桌上，那么，你知道莲藕的功效有哪些吗?莲藕的营养价值有什么呢?下面我们一起来看看莲藕品种怎么挑选?

　　农村一种长在旱地的藕，从叶到茎根都可以食用，堪比冬虫夏草!

我的最爱—莲藕眉豆花生排骨汤莲藕花生排骨汤放枸杞

听人说女人一定要多吃莲藕，因为莲藕清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、补益气血，增强人体免疫力作用，对MM们非常有益，大家一定要常吃。偶喜欢在莲藕汤里加些花生和眉豆，花生花生醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，加上眉豆健脾化湿，和莲藕的

2013.10.20制作非常好喝的一道汤，既有肉又有菜还有杂粮，既好喝又营养，还非常好做。主料：；排骨(适量)；莲藕(适量)；薏米(适量)辅料：；老姜(适量)厨具：汤锅1、排骨切块，焯水，撇去浮沫2、将莲藕切块备用3、薏米洗净备用4、

 　　苹果花生汤的家常做法十分的简单，加了苹果的花生排骨汤不但喝起来香中带着苹果的香甜味儿，而且苹果配以补中益气的花生来煲排骨，有润肺止咳、益气润肠和健脾的功效。作为秋冬的家庭靓汤再合适不过。　　如果单纯是花生排骨

　　材料：排骨莲藕花生少许　　做法：　　1、花生事先浸泡1-2小时左右，然后和排骨一起入冷水锅中烧开，焯下血水，并用清水清洗干净杂质;　　2、莲藕去皮切成薄片待用(期间可以泡在加少许醋的清水中以免变色);　　3、将花生和排骨一起

　　　今日气温稍有回升，但仍早晚寒凉。佐餐靓汤宜圆肉花生煲排骨，此汤能补中益气、养血生津。　　　　　　圆肉性温味甘，祖国医学对它评价极高，一说是“久服可强魄聪明，轻身不老，通神明”（《神农本草经》）；一说它可“补精益髓，蠲渴扶肌，美颜