南瓜百合粥老南瓜百合粥的做法-爱华网

这是—款滋阴液养心肺，润燥，能养心安神的粥品。大家常常煲来喝吧，很养生哦。难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟主料老南瓜适量百合适量大米适量糯米适量 (咸甜随意) 老南瓜百合粥的做法步骤

1. 备好老南瓜，刨去瓜皮，切成小块。

2. 干百合提前半小时泡好，如果是鲜百合就免泡。

3. 备好糯米适量(随便抓一些混入大米里去就行了)

4. 将所有食材都放入电高压锅里去，电饭锅也行，但要煮的时间长些，注入适量清水，盖紧锅盖，将时间调到煮粥栏就行了。

5. 南瓜百合粥出锅，咸甜依个人定，南瓜本身含糖量高，粥品己有微甜，所以我原汁原味的吃这碗南瓜粥，口感特别好，绵糯香甜。

6. 粥品老少可食，早餐吃上一碗易消化肠道，特别是糖尿病者最理想的食物。

7. 成品图

小米南瓜粥的禁忌小米南瓜粥

今天来个简单到不能再简单却营养十足的米粥――南瓜小米粥。不用所有的感情都像沸腾鱼那样辛辣刺激，如小米粥一样的感情也未尝不是一件好事儿，甘甜如饴，回味无穷……南瓜与小米的营养价值不用说大家应该都知道了吧~~~O(∩_∩)O哈哈~

宝宝消积食铺南瓜杂粮粥的做法――工具/原料南瓜 60g 糙米 20g 小米 20g 大米 20g 玉米渣 20g南瓜杂粮粥的做法――步骤/方法南瓜杂粮粥的做法 1、糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上；南瓜洗净去皮切

薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。薏米百合粥的功效有以下几点:1、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。2、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果。3、镇咳

 　　百合莲子大枣粥怎么煮才会软烂香甜，味道浓郁呢?其实做法很简单，只要将百合、莲子事先泡好，煮的时候注意食材易熟的特点分时间先后煮制即可。喝百合莲子大枣粥比清粥要好喝，而且还有滋补养生的作用。　　做好的百合莲子大枣粥