爱华网
?????以上推荐的瑜伽体式当中的身体运动对我们机体的血液循环有明显促进作用，增进我们皮肤受损部位的血液供给，从而提高肌质的健康指数和防御外界侵害的能力。???????
空中瑜伽体式序列编排 有这么一套瑜伽体式序列，专门养肤！
更多阅读
瑜伽趴青蛙体式的好处 美胸瑜伽体式之“青蛙式”
【导读】瑜伽体式“青蛙式”可以放松腿部肌肉，对小腿和膝关节有很好的延伸作用，还能够起到治疗扁平足的功效。 练习“青蛙式”主要是要坚持，必须长久的坚持下去才可以看到效果。它除了放松腿部肌肉，还有利于扩展胸部，有美胸的作
瑜伽入门基本动作 瑜伽入门的动作有哪些
 瑜伽入门的动作有哪些爱华阅读配图 瑜伽可以锻炼一个人的心境，可是刚要学习练瑜伽，有些瑜伽的姿势太难，很难做到，刚入门练什么姿势比较好呢?那么，瑜伽入门的动作有哪些? 瑜伽入门的动作有哪些? 姿势一、山岳式。身体
睡前瑜伽减肥动作图片 睡前瑜伽减肥的动作有哪些
 睡前瑜伽减肥的动作有哪些爱华阅读配图 整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。所以想知道有没有什么动作是可以在睡前做的。那么，睡前瑜伽减肥的动作有哪些? PART 1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持
锻炼身体平衡 锻炼身体平衡的瑜伽体式之“鹤式”
【导读】瑜伽体式“鹤式”练习的主要力量都会放在手上，所以对于要锻炼手臂力量的人来说，很合适。另外还能够锻炼身体的稳定性，同时使呼吸更加平稳、缓慢、舒畅。 鹤是古代帝王尊崇的动物之一，不仅取其“长寿”之意，还有如鹤一般
波动伸展腹部瘦身法 反弓式增高瑜伽体式伸展腰腹助增高
  反弓式增高瑜伽体式是一种可以灵活进行练习的体式，刚开始练习做不到位可以稍作改变，待肢体柔韧后，再严格按照反弓式增高瑜伽体式要求进行。 反弓式增高瑜伽体式伸展腰腹助增高 反弓式增高瑜伽预备姿势： 腹部贴地