monster运动饮料 三思而后“饮”这些饮料要慎喝

  虽然已进入秋季,但“秋老虎”威力依旧强劲,干燥又炎热的秋季,你当然不会放弃那些可口的饮料。但其实,这些带糖饮料已经成为让你腰围增加的最大元凶!今天小编为你盘点一下,哪些饮料你可以任意喝,哪些饮料你最好少碰!

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  这些饮品可以任意喝!

  茶:

  中国人对茶的热爱是不言而喻的,不管冷饮还是热饮,茶都是不含一点儿卡路里的,除此之外,绿茶含有的儿茶酚还能促进身体不断地进行新陈代谢,这就意味着,更多的卡路里将会被燃烧掉。但是如果加了糖,茶的减肥效果就要大打折扣了。如果你要减肥,那么尽量选择不加糖的茶。

  水:

  不管你是不是在节食,水都是最好的饮品。人们常常将口渴误认为是饥饿,因为这两种感觉都是由下丘脑来控制的。每天推荐的饮水量是2000ml,如果你两三个小时不小便,你可能就需要补水了。水能帮你对抗饥饿,口不渴了,自然不会想到要去吃零食。你可能会担心喝水会导致水肿,其实身体越是缺水,水分就越容易滞留在体内以保证肾脏的正常工作。多喝水,才能避免变成“仙人掌”。

  

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