萝卜炖兔肉 野兔炖萝卜(附送兔肉去膻味小窍门)

 

野兔肉不但营养丰富,而且是一种对人体十分有益的药用补品。俗话说,”飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”。野兔肉有“荤中之素”的说法,素有“美容肉”、“保健肉”之称。

 

这只野兔是朋友送给我的,周六我有时间,搭配白萝卜给炖了。我们本地吃野兔,一是包包子(包角儿),二就是加萝卜炖。兔肉有膻味,加点萝卜可以一定程度解膻味,另外荤素搭配,营养又健康。

原料:野兔一只、白萝卜一个、葱姜蒜干红辣椒八角香叶桂皮、冰糖

做法:

1、野兔清洗干净,沥干水分;

2、剁成小块;

3、用热水焯烫至变色,煮滚;

4、捞出,用温水冲洗掉表面的浮沫;沥干水分备用;

5、起油锅,爆香葱姜蒜干红辣椒八角香叶桂皮;

6、添加红烧酱油小火炒出酱香;

7、添加焯好的兔肉,转大火煸炒;

8、沿锅边烹入料酒,继续翻炒至水分无;

9、添加足够的热水,大火煮开;

10、撇净浮沫;

11、添加一小块冰糖,转中火炖煮;

12、至水分收至一半,添加进切滚刀块的白萝卜;

13、添加适量盐,继续用小火炖煮;

14、炖至兔肉能用筷子轻松插透,萝卜无硬芯;

15、用一点点味精调味,大火收汁,出锅前撒葱花即可。

 

温馨提示:

1、兔肉有膻味,提前焯烫下可以减少膻味;

2、适当延长爆炒兔肉的时间,焯至水分干再加热水炖煮,这样肉味不仅鲜香,而且也可以减轻膻味;

3、加热水之后的兔肉要继续滚煮三五分钟,用勺子撇净表面的浮沫之后,再盖上锅盖炖煮,这也是减轻膻味的一个有效办法;

4、肉块不要切太大,否则内部不容易入味,膻味会相对明显;

萝卜炖兔肉 野兔炖萝卜(附送兔肉去膻味小窍门)

5、适量添加各种香料,我用的家常最简单的;

6、野兔肉不易炖烂,时间紧的话,可以用高压锅;

7、因为萝卜和兔肉的炖烂时间不同,所以萝卜要后加,若是一起加的话,等到兔肉炖好的时候,萝卜都不成型了。

                                  

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