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腐乳西蓝花瘦身减肥 西兰花1颗.；腐乳2块；腐乳西蓝花做法和步骤1准备2块腐乳，1颗西兰花。 2将西兰花切小块焯水至7分熟，水中加盐可保持西兰花的绿、脆。3锅中放油加热，放入腐乳。4将腐乳炒碎，炒香。5倒入焯过的西兰花。6快速翻炒几下即可出锅。7小贴士：
1、如觉得味道不够浓，可加些腐乳汁。
2、不用加盐等其他调料。8腐乳味的西蓝花，别有一番滋味。腐乳西蓝花饮食特点腐乳西蓝花饮食禁忌
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1、如觉得味道不够浓，可加些腐乳汁。
2、不用加盐等其他调料。8腐乳味的西蓝花，别有一番滋味。腐乳西蓝花饮食特点腐乳西蓝花饮食禁忌
