减肥无油水煮牛肉做法 无油健康菜--用水煮出口感一流的红烧牛肉(另附土豆烧牛肉做法)

   

         无油版红烧牛肉

    材料:牛肉,葱,姜,蒜,糖,老抽,花椒,桂皮,大料,孜然粉,白胡椒粉,咖喱粉,泡椒,盐,糖

    

    

    

       制作方法:

    1,把牛肉切成麻将块大小,放入锅中焯水。这里要说适合这种做法的牛肉是牛肩部的肉或者牛腩肉。

    2,在焯牛肉的时候,我们要另烧一锅水,水的量是牛肉的两倍那么多,水开后,放入适量老抽,老抽的量不需要放太多主要目的是上色。再放入糖,因为是红烧口的所以糖的量要稍微多一点,一般是两斤牛肉放一茶勺半的白糖。下面的料就是我的小窍门了,放入少量的白胡椒粉去除牛肉的腥味,再放入半茶勺的孜然粉,一小捏的咖喱粉,这三个料是为了为牛肉增香。还有一种调料也是让牛肉好吃的关键,就是泡椒,不需要太多,两个就够了。再放入姜,大料,花椒和桂皮,放入适量的盐,煮牛肉的汤就做好了。

减肥无油水煮牛肉做法 无油健康菜--用水煮出口感一流的红烧牛肉(另附土豆烧牛肉做法)

   3,将焯好的牛肉放入我们之前调好的料汤里,转小火炖煮到牛肉软嫩。然后转大火收汤。

   4,汤汁收到牛肉量的一半那么多的时候,关火,放入改刀的大蒜瓣还有葱段,盖上盖子焖上20分钟,无油版的红烧牛肉就做好。这里说一下,蒜和葱一定要关火放,这样的目的是让蒜和葱的味道更浓郁。

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      如果想吃土豆烧牛肉,那么就要再加工一下,不过想要做好还是有窍门的。

         土豆烧牛肉

     材料:红烧牛肉,土豆,香菜,蒜
    
        制作方法

    1,把土豆去皮切小块,然后放入我们刚刚炖好的牛肉里,这里要说一下,如果想要吃牛肉炖土豆,那么炖牛肉的时候汤不要收太干。

    2,我的窍门来了,在土豆炖好的时候,关火,放入少许蒜末和香菜焖上两分钟,那味道又香又鲜。

   

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