西兰花榨汁的做法 肉汁西兰花的做法

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肉汁西兰花清热去火　瘦身减肥　西兰花；肉末；蒜；葱花；淀粉；料酒；酱油；糖；蚝油；浓郁肉香，让蔬菜也变得十分诱惑肉汁西兰花做法和步骤1西兰花洗净，切成小朵；煮开一锅水，放入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，并沥干水分备用。2肉末提前用少许料酒、酱油和糖腌15分钟入味；料酒、蚝油（或酱油）、糖和蒜泥调成汁备用；锅内倒少许油，油温后下葱花爆香，然后下肉末翻炒，待肉糜的水分被炒干后，倒入事先调好的汁再翻炒一会。3倒入西兰花煮约1分钟，然后倒入水淀粉勾芡后即可出锅。4小贴士：蔬菜荤炒是让把蔬菜做得好吃的最简单的办法。5浓郁肉香，让蔬菜也变得十分诱惑。肉汁西兰花饮食特点肉汁西兰花饮食禁忌

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西兰花榨汁的做法 

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