好吃不过饺子,胡萝卜猪肉馅的水饺。(当然还可以做成羊肉馅或牛肉馅的)上制作过程啦
1、把胡萝卜洗净,用擦子擦成丝。我用的是擦子的上一排,所以,丝比较粗。
2、擦完后,用刀稍微跺一下,不用太碎。
3、炒勺放少许食用油
4、油不要太热,放入胡萝卜碎,翻炒断生即可。这就是胡萝卜馅既好吃又不失营养的秘籍,一定要用少量的油翻炒一下。
5、在准备胡萝卜前,先把肉馅煨好。放入葱末、姜末、五香粉(或十三香)、倒入料酒,生抽,老抽、香油、鸡精、盐等。
6、胡萝卜炒后,先搁置一会,放凉后再与肉馅搅拌。
7、顺着一个方向搅啊搅
8、香喷喷的胡萝卜猪肉馅好了
9、出锅啦,绝对的薄皮大馅。
胡萝卜馅好吃又营养的小贴士:

β-胡萝卜素在体内的消化吸收率与烹调时所用的油脂量密切相关,用足量食油烹调后熟食,β-胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90%。因为,β-胡萝卜素是一种脂溶性物质,它只溶于油,不溶于水。所以,胡萝卜擦成丝后,一定要用油炒一下营养才最丰富,口感也好。