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大家知道红豆减肥法有用吗?随着审美的日益挑剔，圆滚滚似乎已经早已脱离审美范畴，瘦才是王道，爱美的你怎么能忽视减肥塑身方面的知识呢，下面就和康网小编一起来了解一下红豆减肥法吧。 红豆减肥法有用吗： 第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆，24小时 3.煲红豆，最好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。 第二种方法：红豆粉泡水喝 一个月瘦八斤 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 扩展阅读：红豆减肥法食谱 红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。 做法： 1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。 2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。 3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。 4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。 红豆燕麦粥 材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。 做法： 1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。 2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。 红豆马蹄爽 材料：红豆200克、马蹄数个。 做法： 1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。 2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。 3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。 效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!
