深秋的天气越来越凉了，也越来越干燥了，肌肤问题接踵而来，感觉皮肤也干燥不舒服了，紧绷紧绷的，还有粗糙脱皮现象。。。。。。除了使用补水的护肤品以外，还得注重内外兼修哦，多喝些滋阴润燥养颜的汤水吧。 红枣百合莲子银耳羹就是不错的选择哦，红枣、百合、莲子和银耳都是美容养颜，滋阴润燥的好东西，用来一起煮羹，很润的又好喝哦，哈哈，爱美的mm可一定要多喝些哦。
常食可以使皮肤红润有光泽哦，每年的秋天我都会做这道羹来犒劳自己，坚持一周喝2到3次，你就会发现皮肤有所改善，哈哈，也希望这道甜品能帮助大家度过这个干燥的天气。原料：红枣、银耳、莲子、百合、冰糖。做法;1、红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。2、锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。3、加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。温馨小提示;我用的是干百合，如果是新鲜的更好哦。
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百合，甘寒质润，养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，益心气，清心热而安心神。雪梨，肉嫩白如雪，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。能治风热、润肺、凉心、消痰、
【银耳的做法】银耳，是可以长期服用的良好润肤食品，非常适合女生吃哦。
   材料：银耳 百合 雪梨 冰糖 枸杞 做法： 1，将银耳洗净泡发。 2，撕成小块。 3，百合掰成小片洗净。 4，雪梨削皮切成小块。 5，砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可。
用热水调和江米面，搓成长条。烧一锅白水，水开后，将江米面条捏成一小段一小段，并把它在掌心搓成小汤圆放入水中。汤圆漂浮起来时，把桔瓣各拦腰切一口子。放进汤中，再烧开时加入白糖，略煮停火。 
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